一生气，脸上就起疹子。

口服:牛黄解毒片，一次3粒，一日3次。每4到6小时服用一次。但是不要吃:辛辣、油腻、刺激性食物！上火容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结、咽喉肿痛、头晕乏力等症状。排毒很重要。除了保持好心情，生活中还要做好以下几点:多喝水:水是最好的排毒载体。多喝水不仅可以稀释体内毒素的浓度，减少毒素的危害，还可以促进肾脏的新陈代谢，排出更多的有害物质。规律运动:每周至少一至两次出汗有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官，内脏中难以清除的毒素可以通过出汗排除。多吃蔬菜水果:体内毒素的存在使血液氧化，呈酸性，而蔬菜水果多为碱性，可以中和体内过多的酸性物质。还能溶解细胞内聚集的毒素。蔬菜水果中富含的纤维素也能起到肠道清道夫的作用。纤维素可以像海绵一样将消化道的代谢升级和有毒物质从外界吸收到体内，并及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。需要指出的是，能生吃的蔬菜尽量生吃，因为生吃蔬菜能提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有很强的解毒作用。据《本草求真》记载，能解热、解酒，能润肠通便、解毒。常用清热解毒中成药:九风牛黄解毒片。此外，中医的针灸、推拿、拔罐、按摩对治疗上火也有很好的辅助作用。生活上注意劳逸结合，饮食上注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣油炸食品少抽烟喝酒。上火也和精神状态密切相关，保持乐观积极的生活态度，其实是人灭火最好的良药！