如果头发没有干到可以睡觉，很容易湿邪。

很多人都有这个习惯:累了一天，晚上洗个澡，头发还没干就睡觉了。从中医的角度来说，这种行为危害很大。

中医认为，人的阳气在夜间最弱，经过一天的消耗，抵御寒冷的能力也下降了很多。睡前用热水洗头后，大量水分会从头部蒸发，带走体内的热量。如果在头发还没有完全干透之前就睡着了，很容易着凉感冒。夏天很多人开着窗户睡觉，晚上洗头，如果不充分吹干，阴风也会通过头发侵入体内。风邪遇湿，气滞血瘀，经络不通。时间长了，我甚至感到头痛和头晕。

长期有这种习惯的人要及时纠正，通过保健来弥补对身体造成的伤害。1.热敷。湿发而眠，湿冷邪气早已凝滞体内，可以坚持局部热敷一段时间，如头颈熏蒸，将体内寒气逼出。这个方法很简单。去当地中医院请医生开一些活血化瘀的中药，然后回家煎服取汁熏蒸。2.喝“二水”。体内有寒湿，可用葱白煮，用生姜、红糖煮也有同样效果，可根据口味选择。▲