便秘严重，吃香蕉没用，喝蜂蜜没用，最高纪录是9天。我该怎么办？

便秘一定不要用泻药，虽然可以暂时解决，但是以后会更严重。便秘是百病之源，必须重视并从根本上解决。便秘多是因为肠道功能减弱，尤其是有益菌(双歧杆菌、乳酸菌等)数量减少。)在肠内。第一，要做到饮食均衡(多吃蔬菜、水果、粗粮，饮食不要太精细，精细的食物对人体不好)；第二，生活要有规律(三餐定时定量，不熬夜，多喝白开水，不喝软饮料)；第三，要适度运动(一天6000步)；还有第三，要保持乐观开朗的心情(积极看待事物，不要着急)，这需要适当补充。