灵芝和什么搭配就是不上火。灵芝是清热还是上火？

灵芝是生活中常见的中草药。很多人喜欢每天在家里准备一些灵芝，以备不时之需。好像灵芝泡在水里会上火。会搭配什么样的搭配？让我们一起来看看吧！

灵芝菊花茶材料:灵芝、菊花、热水。

练习:

1.灵芝、菊花用热水浸泡一次；

2.醒茶去渣，再倒第二次热水；

3、等水温后就可以喝了，也可以加冰糖调味。

灵芝金银茶材料:灵芝30g，金银花9g，鱼腥草5g。

练习:

1，材料洗净，加2碗水，小火煎汁至1碗；

2、每天1碗，2周为一个疗程。

灵芝蒲公英茶材料:灵芝、蒲公英各15g，布袋1。

练习:

1.将灵芝和蒲公英装入布袋中。

2.在水中浸泡30分钟左右。

3.倒入砂锅，大火煮开。

4.水开后，关小火煎15-20分钟。

5.拿出布袋，喝果汁。

灵芝葛根茶材料:葛根10g，灵芝10g，布袋1g，冰糖适量。

练习:

1.将葛根和灵芝放入布袋中，扎紧。

2.放在茶壶里加水。

3.煮20分钟左右。

4.取出布袋，加点冰糖调味。

灵芝莲子心茶材料:灵芝、莲子心、冰糖。

练习:

1.将灵芝和莲子心洗净，沥干；

2.将二者放入烧开的锅中，倒入适量的水；

3.大火烧开，小火煮5~10分钟；

4、加入冰糖调味，即可饮用。

薄荷灵芝茶材料:薄荷、灵芝、菊花。

练习:

1.将薄荷、灵芝和菊花洗净；

2.将所有材料放入茶杯中；

3.注入开水，盖好杯子；

4、冲泡5~10分钟，即可饮用。

灵芝是否能清热去火，不会引起人体不适，但过量食用灵芝可能会引起上火症状。

中医认为:灵芝味甘、性平，归心、肺、肝、脾经。吃灵芝有养心安神、补肺益气、补肝健脾等功效。适量食用灵芝可以降血糖，降血脂，保护肝脏，但是灵芝含有大量的植物蛋白。过量食用会导致蛋白质转化为脂肪和糖分，无法代谢，免疫力下降，从而出现上火症状。