跟骨骨折怎么康复？

跟骨骨折是跗骨骨折中最常见的。跟骨骨折多因间接暴力或直接暴力所致，多见于球类运动。跟骨骨折经常发生在球场上。在治疗跟骨骨折的同时，应进行康复锻炼，尽可能恢复肢体的功能活动。

跟骨骨折无移位或轻度移位的康复锻炼，可石膏外固定6 ~ 8周，逐渐加强足趾运动，促进血液循环，消肿。

1.术后第一天可做足趾关节等张运动和下肢肌肉等张收缩的跟骨骨折康复运动，15 ~ 30分钟，每天3 ~ 4次。随着时间的推移，运动量可以适当增加。

2.术后4 ~ 6周，踝关节被动跖屈和背屈是可行的，禁止内翻运动。

3.术后8周，跟骨骨折的康复训练可以逐渐进行负重训练。

4.跟骨骨折术后8 ~ 12周的康复训练对踝关节主动运动训练是可行的，跟骨骨折术后12周的康复训练对步态训练是可行的。对强直患者进行理疗是可行的，必要时可进行手术分解，也可采用中药熏洗。

5.骨折的非手术和手术治疗应根据医生的要求定期复查。

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