产褥期湿漉漉的又该吃什么？
产褥期湿漉漉的又该吃什么？湿气重容易损伤身体，影响日常生活，那么湿气重怎么调节呢？湿气重的调理方法有很多，中药，中药，饮食。重湿气的调节方法是:
中药调理:
1，薏米:薏米有消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。，是常用的利水祛湿药。
2、芡实:具有健脾益肺、益气生津的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、便溏等有很好的疗效。
3、红小豆:有明显的利尿、消肿、健脾胃的作用。吃红小豆可以去湿气。
4、茯苓:茯苓性平、味甘、淡，有利于利水渗湿、健脾、宁心安神。
饮食调理:
1、红豆薏米绿豆粥:红豆薏米绿豆干30g(也可用红豆薏米绿豆干50g)，用豆浆机煮熟后分两次或三次服用(或晚上用保温瓶洗净，用半瓶开水冲服，白天喝汤，晚上煮粥)，然后服用七天，之后减为每周二一次或三次。
2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，开水冲泡10-15分钟，加入适量红糖作为茶饮。
3、饮食均衡，可以多吃温热的食物。
4.少吃冷食，少喝饮料，多运动。
如果产妇产后湿气重，最好及时就医，遵医嘱，使用药物去湿气，并且要特别注意，不要乱用药。
怎么调坐月子的湿度最快？1，食疗:产后湿气重的妈妈可以吃一些去除湿气的食物，如糯米、红豆粥等。薏米不仅有利于消除水肿，还有健脾祛湿的功效，而红豆也有消肿健脾的功效，所以用薏米和红豆煮粥可以起到利尿除湿的作用。所以产后湿气重的妈妈可以多吃糯米红豆粥。
2.运动:生完孩子后，如果想去除湿气，可以运动。但是，生完孩子，你的身体还没有完全恢复。最好不要剧烈运动。可以选择慢跑、散步、体操等适度的运动方式。坚持每天少量的运动，可以促进产妇身体的新陈代谢，有效改善孕妇体内湿气重的情况。
3、饮食清淡:产后湿气重，要吃清淡的，不能吃太多。不要吃生冷凉的食物，这样只会加重湿气。
4、姜和葱:姜和葱也能起到祛除湿气的作用，所以湿气重的孕妇可以在家煮一些热腾腾的姜汤，让体内的湿气排出，所以经常喝姜汤，湿气就会减轻。
5.就医。如果产妇产后湿气重，最好及时就医，遵医嘱，使用药物去湿气，并且要特别注意，不要乱用药。