干海参制作的简单步骤。
如何快速泡干海参？
1.将干海参放入比较大的器皿中(没有材质规定，这里用的是塑料饭盒)，加入矿泉水(我的是家里净水器的水)；
2.放在冷藏室三天，每天给鱼缸换水；直到大海变得宽松；
3.用小刀切开海曙的小肚皮，挤出变厚的乳白色沙口；
4.用煮沸的矿泉水浸泡约15~30分钟。
5.可以中途检查一下海獭，感觉和手掌的柔软度差不多就OK了。如果水还是不热，海参还不够软，就打开蜡烛，用水加温，直到海参理想化，有弹性。
当然，海参冷却后，放入装有矿泉水的容器中，放入冷冻室；连续三天，每天给鱼缸换水；
营养成分
1.促进生长，提高免疫力
磷酸氢钙被誉为身体的“生长激素”和“大脑精华”。它是精子质量的必需成分，能促进机体的生长发育，增强免疫功能，增强神经中枢的功能，因此具有修复人脑疲劳、改善记忆力、预防阿尔茨海默病的作用。
2.美与美
缓解疲劳；对勃起功能障碍、肾虚、神经衰弱等有疗效。还能防止皮肤老化，消除体内过多的氧自由基，调节女性内分泌，延缓女性更年期。
3.抑制血栓的形成
能抵抗各种肿瘤的生长、发展和自然迁移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制堵塞；具有抗辐射的特异性；促进机体造血功能的修复；具有很强的抗感染作用；保持身体细胞水分，防止衰老。
4.抑制肿瘤细胞的生长和发展
合理抑制肿瘤体细胞的生长发育；抵抗组织体细胞的脆化；调节免疫功能；刺激骨髓血细胞的生长和发育；缓解疲劳。
5.降低三高
调节体内脂质代谢，使体脂率明显降低；降血糖，降血糖，降胆固醇。对于二型糖尿病患者，血糖水平和尿糖状况明显改善，对于中老年人，尿频明显改善。
6.男性前列腺炎的预防
海参中含有丰富的锌，锌是男性前列腺炎的关键成分，因此有预防前列腺炎和尿路感染的作用。
7.改善造血功能
海参中的营养元素钒在各种食物原料中居首位，能参与血液中铁基团的运输，提高造血功能。
8.加速伤口修复
术后伤口愈合加快，能快速修复精力和活力。
段落开头提到的两个问题，如何快速制作干海参，海参有哪些功效，在原文中已经有详细介绍，我坚信在一定程度上对一些喜欢自己做饭的人有很大帮助。所以需要掌握上面的一些详细介绍。