艾草泡脚的功效和作用可以每天泡脚吗？艾草泡脚能改善睡眠吗？

1艾草泡脚的功效和作用禁忌？1.艾草泡脚的功效与作用艾草是一种常见的中草药，性质温和。中医认为，艾草具有温经止血、散寒止痛的功效。艾草泡脚有气血、驱寒除湿、温经通络的功效。体质较弱或者冬季气温较低时，可以适当用艾草泡脚，可以起到一定的作用。

2、艾草泡脚的禁忌不要泡太久。

毕竟艾草是一种中草药。可以把脚泡在合适的泡泡里。不要泡太久，每次泡20分钟左右即可。长时间浸泡它们会跑得太快，对身体不好。

3.艾草可以天天泡脚吗？不建议天天泡。

艾草有很强的药性。如果每天用艾草泡脚，身体气血运行过快，会加重身体燥热之气，引起痘痘、流鼻血等不适。所以每天用艾草泡脚对身体不好。建议每周泡脚2-3次。

2艾草泡脚能改善睡眠吗？如果睡前泡，对改善睡眠有一定作用。

当你用艾草泡脚时，用热水熏蒸后会更放松，在一定程度上改善睡眠。艾草是一种中草药，具有一定的药性。如果平时睡眠不好，可以每天用热水泡脚，可以缓解疲劳，促进睡眠。但如果失眠严重，建议及时就医，在正规医生的指导下进行治疗。

3艾草可以用根或茎叶浸泡。

艾草全草入药，根、茎、叶都有很好的药性。所以泡脚用根和茎叶是可以的。但是市场上购买的艾草大多是茎叶，很少有连在一起的根。如果有根有茎有叶，也是可以的。如果买不到全株，也可以用根或茎叶泡脚。总之以实际产品为主。

用艾草泡脚干的好还是鲜的好？从功效上来说，新鲜的更好。

艾草泡脚的主要材料是艾草。中医认为，艾草具有温经止血、散寒止痛的功效，鲜艾草营养更全面。所以用艾草泡脚比较好，但是新鲜的艾草不好保存和运输。所以除了产地，一般都是用干艾草。与鲜艾蒿相比，干艾蒿中损失了部分营养成分。用艾草泡脚没有新鲜的艾草，但是用干艾草泡脚也是可以的。用艾草泡脚有气血、驱寒除湿、温经通络的功效。如果需要对症调理，可以合理泡脚进行身体保养。