如何去除体内的寒气

1，饮食打基础。食疗方法有很多种，但效果因人而异，主要是辣和温。

对于油腻的东西，女性也可以喝红糖水姜汤驱寒，吃一锅狗肉羊肉，喝花。

花椒枸杞泡的药酒能有一定效果，多喝点醋软化血管。

2、洗澡泡脚促进血液循环。只要保持体内血液通畅，寒气自然会消失，平时脚上也有很多泡。

洗个澡出出汗就好了。还有一些注意事项:洗澡水位不要超过胸部，洗澡时间不容易超过。

20分钟后多喝水。

3、热疗和冷疗。热疗祛寒是自古以来人们使用的简单、自然、有效的方法之一。

。有的用热水瓶，或者加热的沙子、石头、盐、石蜡；有的用艾条熏疼的部位。

或者将姜片或蒜片贴在疼痛部位或穴位上再用艾条熏蒸；有的用中药水烧开水驱寒。

浸泡、烟熏等。；有的用刮痧、拔罐等。驱散寒冷。

4.少吃冷食。一年四季少吃或不吃冷食，夏天少吹或不吹空调，平时穿。

衣服也要注意不要太凉。