长期健身对你的工作有什么影响？

我不能谈论很长时间。从今年6月份开始，我就没去过健身房了，所以一直在家跟KEEP课程。除了哑铃和弹力绳，没有其他装备。我的身材外貌有所改变，但还没到舔屏的阶段(希望这一天快点到来)，所以不放任何照片。当我照镜子时，我可以清楚地看到我的胸肌变大了，我的肩膀变粗了，变宽了。我曾经因为穿了最好的衣服而被我的妻子嘲笑。现在都可以撑起来了。有些t恤或衬衫甚至太小，上肢尺寸明显增大。以前夏天穿短袖的时候有一个习惯性的抱上臂的姿势，所以明显感觉到上臂(也就是胳膊的第二头和第三头)变粗了很多，腹部才是我在意的部位。现在，我可以稍微吸一口气，收紧一点，就能清晰地有几个轮廓了。如果我把它放在一边，我会用更多的空气窒息自己。

还有就是精神状态好。期间换了岗位，劳动强度和时间都有所增加。反而觉得越来越有精神，不觉得累，不觉得疲惫。不知道和健身有没有关系。之前的工作很闲，但是每天都觉得很累，很无知。以前在家的时候，我很懒，不想动(其实工作的时候什么都不干)。有时候鼓足勇气做点家务觉得很累，还会情绪激动。现在我看到什么事情就会去做，没有拖沓，没有疲劳感，做起来还是很开心的。

其次是生活规律。以前都是1或者半夜2点睡，周末中午睡。现在基本上是正规的。我比以前早起一个小时甚至一个半小时，我要么运动，要么跑步，要么做早饭，要么洗衣服。感觉不是特别难或者白天不想睡觉。要知道这种天气早上起床是个伪命题。晚上休息时间固定，周末可能会放松一点，但基本会半夜起来，而且很自然。

然后是运动功能。从学习到现在工作十年，虽然水平没有提高，但是足球从来没有停止过，保持着一周两场的节奏。有时是五个人，有时是八个人。健身前踢足球，跑步时会觉得呼吸困难，带球动作会变形。因为肌肉力量不足，活动范围小，防守者基本都是呆在他的侧面后面。他不是不想得到助攻，而是真的无能为力。现在跑完一场就不会喘气了，跑的距离也远比健身前长了。虽然你的技术没有提高，还是会抢断或者传球失误，但是至少你可以稳稳的拿，护住球，还可以马上追抢断球。活动范围也大。全场可以出现五人制足球。打边后卫的话可以频繁上前助攻，不会觉得马上防守太吃力。另外，以前踢球的时候身体对抗很少，现在。

最后其实刺激了我开始健身，这是5月份的一个不好的问题。名字就不说了吧。和皮肤有关，属于我看不到人的那种。五六月份已经很热了，只能穿长袖长裤。医生说这个病治不好，就算短时间治好了，也随时会复发。诱因因人而异。一般来说，除非反复几次，否则你不知道自己害怕什么。医生建议适量运动，但当时的样子已经很丢人了，去踢球什么的不现实，健身房也不允许。在这个前提下，有人推荐KEEP in Zhihu，于是他在网上买了瑜伽垫、鞋子和哑铃(弹力带是后来买的)，6月份开始在家练习。我也不是说指望靠健身什么的就能治好，只是当时真的被这个病吓到了，治不好。我终生服药，避免这避免那。感觉未来的生活一片灰暗(当时拒绝了一个绝佳的升职机会)，感觉自己就像一条待宰的鱼。我不知道命运什么时候会来，也说不清是愤怒还是不甘心。我带着这种情绪开始了健身之路，一路虐到现在。这种病，被称为难治性疾病，6月底治好了，以后可能还会复发。但是到了七月，什么也看不见了。治疗是乡镇医院开的中药，所以我说不清是中药的神奇还是健身的作用。但我知道健身是我这辈子不可或缺的，也许以后还会复发(因为我可耻地打破了所有医生的指示，我把所有的禁忌都吃了)。。。。)，但我不会在健身的路上走回头路。

我打算在家再虐一年，也许可以去健身房熨，也可能买一套放家里。。。。