断奶后可以吃什么食物？

断奶后，宝宝的饮食需要逐渐改变，家长需要注意宝宝的营养摄入。以下是一些适合回奶的食物和食谱，供家长参考。

山楂麦芽饮料

麦芽10g，山楂3g，红糖15g。先将山楂片和麦芽分别炒熟(也可以从中药店购买炒麦芽和干山楂片)，将炒好的山楂片和炒麦芽放入干净的小锅内。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。开水稍凉后，加入红糖，即可饮用。

米粥

粳米100g洗净，置锅上火，放入适量清水，加入炒麦芽30g、枳壳6g，煎煮，去渣，加入粳米煮粥，粥熟时加入红糖搅拌溶解。

黄花炒猪腰

猪腰500克，剖开，去筋膜腺，洗净切块。取油锅，油九成热时放入姜、葱、蒜、腰花翻炒片刻。待猪腰熟透变色，加入黄花菜50克、盐、糖，翻炒片刻，加水、生粉、味精勾芡。

花椒红糖水

花椒12克，水400毫升，煎成250毫升，红糖30克，口服，每日1剂，连服2剂。