消除足底筋膜炎最好的方法是3招，经历过的人不会踩雷！30天的连根拔起不是梦！

作为足底筋膜炎的受害者，看着自己的脚一步步从健康发展到无法忍受的脚痛，别提有多绝望了！另一方面，刚开始脚底轻微疼痛的时候，我从没想过是足底筋膜炎，所以一拖再拖，导致足底筋膜炎一发不可收拾！

但是，在我不断的尝试下，我的足底筋膜炎痊愈了！现在才知道，根除足底筋膜炎就是这么简单。为了让很多朋友知道，我决定把我的治疗小技巧一一分享给大家。希望你看完之后有所收获！

第一，足浴辅助

自从得了足底筋膜炎，在网上搜了很多资料，很多人建议经常泡脚。泡脚可以促进局部血液循环，促进局部新陈代谢，也可以促进后续药物的吸收。我坚持每天晚上泡脚20分钟。我可以选择在泡脚水中加入醋，也可以选择用具有活血化瘀功能的中草药泡脚，如桃仁、透骨草、当归、红花、伸筋草等。，有助于缓解脚跟疼痛。

第二，保守疗法

我得了足底筋膜炎后，才知道足底筋膜炎是无菌性炎症引起的，所以根除足底筋膜炎最好的方法就是保守治疗和药物治疗。但是市面上有很多治疗足底筋膜炎的药物，也是在多次尝试失败后，我才找到了合适的药物来消除。

比如祖丽芙止痛膏，是朋友介绍给我的。它是从纯中药中提取的祖力夫，含有川芎、伸筋草、威灵仙、桂枝、延胡索等成分。具有舒筋活络、行气活血、祛湿散寒、消炎止痛的作用，对缓解疼痛非常有用。

相比我之前用的外用药膏，效果更全面。我一般都是先泡脚，然后在脚上涂祖力夫和止痛药膏，等几分钟晾干。总体来说比较温和，不会刺激脚，吸收能力也很好。当我坚持用了一个月后，疼痛消失了，一直保持到现在都很健康！

希望大家能早发现早治疗，早日摆脱足底筋膜炎的折磨！早日康复！