消化不好。什么？
1.调理脾胃功能
瘦弱的人脾胃(消化)功能大多不好，要么是食欲不振，要么是消化吸收功能差，所以吃的东西多了身体也不会长肉。所以，想长胖的人，首先要补脾胃！
另外，在调理脾胃的同时，一定要忌食酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等。)、不易消化的高纤维蔬菜(如韭菜、芹菜)、高脂肪食物(如巧克力、油炸食品等)。)!能补脾胃的食物有莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏苡仁等。其中，最具代表性的食物是申思猪肚(小肠)和山药排骨。
中医理论认为“瘦人多火”，即瘦人多为阴虚内热体质，此火指阴虚引起的虚火。因此，饮食应以“滋阴清热”为主，应避免吃热、辣等易助火散的食物，如葱、蒜、辣椒、虾蟹等食物。这类患者表现为舌红，舌苔少，大便稀，颗粒小，结干，是脾虚不能生津所致。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，都属于中医的“津液”。没有消化液，就很难消化、吸收和利用胃里吃的食物。这类患者大量进食只会给肠胃带来更大的负担，更别说长胖了。针对此病，中医采用健脾养阴的方法进行治疗。一贴50元的四神，补脾阴虚效果好；猪肚和猪肠中含有酶，可以帮助药物刺激食欲，帮助吸收。另外，普遍的误解是高脂肪食物(如巧克力、油炸食品等。)都是最容易长胖的。其实脾胃虚弱的人，对油脂的消化能力很差，所以很容易堆积在消化道里，既消化不了，也吸收不了，只会增加脾胃的负担，使脾胃变弱。所以，要想调理脾胃健康，就要完全戒食此类食物，多吃一些能健脾胃的食物来强化脾胃系统。只有长胖了才能看到效果！
2.三餐定时进食，饭前一小时忌吃零食。
三餐要定时，让肠胃养成正常的运作习惯，饭前一小时忌吃零食，以免影响食欲和正餐的摄入。即使长胖了，也要把三餐作为营养和热量摄入的主要来源。如果想加强增肥的效果，可以考虑在三餐之间多加两餐。至于食物含量，以脂肪少、蛋白质和淀粉含量高的食物为好，如核果类、口味清淡的天然谷物，少吃垃圾食品，以免增加肠胃负担而不是增肥！
3.合理分配三餐的摄入比例
早餐很重要，因为早餐是昨天晚餐后的第一餐，所以摄入食物的比例不能随便。原则上三餐的比例应该差不多，其分配比例应该是:
早餐占全天总热量摄入的25 ~ 30%；
午餐占全天总热量摄入的30 ~ 35%；
晚餐占全天总热量摄入的25 ~ 30%。
4.三餐种类丰富，营养均衡。
要保证营养素的均衡摄入，最好的办法是以米饭为主食，这样可以搭配鱼、肉、蔬菜、豆类等五种食物。所以这种饮食习惯肯定比西式饮食好。喜欢只吃三明治和汉堡的人，要尽快纠正你的饮食习惯。
5.适度增加脂肪摄入
前面说过“瘦人上火多”，所以吃油炸食品得不到人体所需的脂肪，反而会火上浇油，而且会阻碍胃酸的分泌，给肠胃造成负担。
奶油和五花肉都是不错的选择。只要不引起腹泻、腹胀等消化不良症状，就适合你摄入。当你想增加体重时，你应该小心。
6.多摄取矿物质“锌”
矿物质“锌”可以促进激素分泌，促进人体发育，增强性器官的功能，它可以* * *我们的味觉器官，使米饭的味道更加鲜美。
锌广泛存在于牛奶、瘦肉、牡蛎、蛤蜊、蘑菇、南瓜子、豆类、核桃等食物中。其中牡蛎除了锌之外，还有可以帮助丰胸的激素促进物质，瘦人可以多吃！
7.吃饭时不要喝汤或饮料。
汤或饮料会稀释胃酸，破坏胃肠的消化能力，还会引起腹胀，从而影响食量。如果你想长胖，如果你有这个习惯，那就要尽早戒掉这个坏习惯，不要让你的胃越来越弱！
8.专门的......
胃不好的人吃什么比较好？
结肠炎患者的饮食调节方法
一、休息:休息对疾病大有好处，特别是对于活动期的患者，强调充分休息，减轻精神和身体负担。随着病情的好转，可以逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。
二、饮食营养:腹泻期间要注意补充营养，适当减少饮食中的纤维素成分，如韭菜、芹菜、蒜薹等。，并用少量的饮食来减少高纤维素成分可能给结肠黏膜带来的机械性损伤。关于结肠炎患者喝牛奶的问题，要看喝牛奶后腹泻是否加重，因为溃疡性结肠炎患者可能对牛奶蛋白过敏。另一方面，部分患者由于肠道内乳糖酶缺乏，可能会出现乳泻。在中国，患乳糖酶缺乏症的人比西方多。因此，腹泻期炎症性肠病患者应仔细询问是否有牛奶过敏反应史，限制乳制品的摄入有时会起到止泻的作用。
由于腹泻便血、长期吃得太少和吸收性营养不良，患者可能出现缺铁、叶酸缺乏或贫血，应适当补充。一般可以通过口服或注射来补充，使用益气健脾、养血补肾的中药也可以达到增强体质、补充营养的目的，但要辩证用药，不能过度补充。长期腹泻患者应服用“永苍胡灵止泻胶囊”，并补充钙、镁、锌等微量元素。
三、纠正水电解质失衡:重症患者因大量腹泻、发热，易出现脱水、水盐代谢紊乱和低钾血症，尤其是大量激素治疗时，更易导致低钾血症，可诱发中毒性肠扩张。因此，患者应在医生的指导下用药，并多注意用药后的反应。因病情加重而出现水电解质失衡的门诊患者应及时住院，以便及时静脉补充水分、氯化钠和钾盐，纠正水和酸碱平衡失调。
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有以下几点，请参考！
1.纤维少、脂肪低的食物能促进肠道蠕动和* * *肠壁，但不易消化，对肠道不利，应加以限制。油性和脂肪多的食物，除了难以消化外，还会因其滑肠作用而使腹泻加重，所以要控制煎、煮、炸、肥肉和食用油的用量。
2.注意补充蛋白质和维生素。在日常饮食中，要选择一些易消化的优质蛋白质食物，如富含维生素的鱼、蛋、豆制品、新鲜叶菜等。最好吃蔬菜汁，减少纤维的摄入，因为慢性肠炎患者的消化吸收功能较差，应采取易消化的半流质饮食，少残留，少量多餐，增加营养，改善症状。在慢性结肠炎急性发作期，要吃稀饭、精米粉、鱼虾、鸡蛋、豆制品、易消化的食物，让肠道得到休息。
3.慢性肠炎如果出现脱水和低钠，应及时补充淡盐水，吃菜叶汤，补充水分、盐分和维生素的流失。
4.当排气和腹泻太强烈时，应减少糖分和容易发酵的食物，如土豆、豆类和牛奶。
5.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸和果胶，有收敛止泻的作用。慢性结肠炎可以适量食用。
6.慢性肠炎患者大多身体虚弱，抵抗力差，特别是胃肠道容易并发感染，更要注意饮食卫生，不吃生冷、硬硬、变质的食物，忌食酒精、辛辣调味品。
7.慢性结肠炎患者还应密切观察其对各种食物的适应性，注意个体差异。一些食物，如鸡蛋、牛奶等。，应该对肠道没有影响，吃了之后腹泻加重，过敏原一时分不清。所以发现问题就要找出原因，摸索规律，尽量不吃。
除了积极治疗急慢性反复腹泻外，饮食调理也很重要。饮食调理可以减轻胃的负担，促进肠黏膜的修复。在用药过程中，通过饮食调理，可以给肠道提供充足的营养，改善营养状况，使肠道得到适当的休息，有利于早日康复，缩短用药疗程。
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什么水果和食物对胃好？
吃香蕉苹果容易消化。
胃不好的人吃什么补充营养，容易吸收？
慢性结肠炎患者常出现腹泻、腹痛、腹胀、消化不良等症状。中医认为，慢性结肠炎的“泄泻”属于“慢性腹泻”的范畴，主要是由于脾虚，失去正常的运化功能所致。如果一有情绪波动就需要排便，那就是“肝气犯脾”；需晨便者为“脾肾亏虚”在治疗上，应分别采用温补脾阳、疏肝、健脾补肾之法，并辅以涩肠止泻之药，标本兼治，往往能取得较好疗效。但在治疗过程中，患者仍需“忌口”。因为“禁忌”与治疗效果的提高和巩固密切相关，否则药到病除，治疗效果却不好，甚至徒劳无功；或者已经好转，还反复看病，甚至放弃之前的一切努力。
慢性结肠炎患者需要避免的食物主要有以下几种:
◆牛奶牛奶富含多种人体必需的营养物质和维生素，是一种大众化的食品。但大部分慢性结肠炎患者不宜饮用。有些特别敏感的患者，酒后很快就会出现肠鸣和腹泻。原因是牛奶虽然有“补虚健脾胃”的功效，但也能“润大肠”，所以慢性结肠炎患者要慎用牛奶。
◆瓜类主要指各种新鲜水果，如西瓜、香瓜、黄瓜、香蕉、桃子、柿子、枇杷、生梨等。瓜果虽然含有丰富的维生素、矿物质、无机盐等营养物质，但也是大多数慢性结肠炎患者的禁忌。因为大部分蔬果性寒凉，会损伤脾阳，容易滋生湿邪，阻碍脾胃的运化功能，有些还具有滑肠的作用，从而导致经常腹泻，影响疗效。很多患者在夏天吃西瓜经常会引起腹泻，就是一个明显的例子。
◆油腻食物主要指肉类和油脂类食物，如红烧肉、排骨、包子、馄饨、鸡鸭炖浓汤等。这些食物都含有动物脂肪，慢性结肠炎患者食用后往往排便次数增多，不适合食用。
慢性结肠炎是一种自身免疫性疾病，可能与某些病原体感染、遗传因素和精神因素有关。大多病程较长，难以痊愈，尤其是溃疡性结肠炎，大便中有黏液和脓血，患者非常痛苦。这些症状不是调理脾胃、健脾利肠就能解决的，而应该以寒热、健脾、调理阴阳为辅，才能从根本上治疗肠炎。
山东患者刘，腹痛腹泻5年。他吃了很多中西药，开始见效了。他用得越多，效果就越差。有些药吃了就缓解了，停药后又复发了。就诊时患者腹泻加重，大便粘稠，一天5-6次，大便急后重。排便后有烧灼感，饮食良好。但吃完后被罚上厕所，动作有点慢，大便无法控制，身体逐渐消瘦虚弱。舌红，苔白腻，脉弱。根据病情采用健脾祛湿、补寒热之法。服用15剂量后，排便次数减少，一天三次，但仍有粘液，且未形成。在原来处方的基础上用了补肾的，大便基本恢复正常。患者自以为完全治愈，但由于饮食不当，病情复发。他每天排便3-4次，症状基本和以前一样，但反应轻微。他还是用原方加炒薏苡仁30g，之后15剂，大便基本恢复正常。服用15剂后完全恢复正常，至今未复发。
治疗结肠炎的关键是药方。经常排便不一定要补。要辨证与辨病相结合，以中和补脾。必须增强身体抵抗力，消除病原体。扶正是治本，祛邪是消除炎症。比如“永苍桂苓止泻胶囊”效果就不错。
肠胃消化不良可以吃什么食物，不能吃什么食物？
消化不良是由胃动力障碍引起的疾病，包括胃轻瘫和胃蠕动不良的食管反流病。症状为间歇性上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。消化不良的人，由于胸闷、早饱、腹胀等不适，往往不愿意吃饭或尽量少吃，晚上也不易入睡，睡后常做噩梦。可以说，消化不良是每个有这种症状的人的噩梦。如果你正好有这个小毛病，那就要在日常生活和饮食中多加注意了。不要因为想聊一会儿就让自己万劫不复。来看看消化不良的人应该少吃哪些食物，一起做好预防措施。1.玉米不要偏食玉米蛋白，玉米蛋白的氨基酸含量比其他谷物和豆类少。它缺乏赖氨酸、色氨酸、苏氨酸和其他必需氨基酸。玉米中含有的烟酸属于结合型，不能被人体吸收利用。偏食玉米会造成这些营养素的缺乏，导致营养不良。2、忌吸烟和辛辣食物* * * *类食物，尤其是含盐量高的食物，危害更大。咸菜、咸鱼、味噌汤等含盐量高的食物，会对胃黏膜产生强烈的* * *作用，对胃黏膜有害。3.避免食用含蛋白质和钙过多的食物，如牛奶、乳制品、瘦肉、鱼、虾皮、蛋黄、咸蛋、皮蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等。，它们都含有大量的蛋白质或钙。吃多了大便会呈碱性、干燥、细小，很难排出，要减少食用量。4、忌胀气不消化的食物干豆、洋葱、土豆、薯类和甜食要适当控制，以免影响肠胃的运输和加重症状。5、忌硬而油腻的食物硬而油腻的食物不适合消化，吃后会加重病情，应避免。6、忌长期食用糯米糯米含有大量糊精，粘性强，膨胀性小，不易消化。消化不良的人长期吃糯米会加重病情。7、红薯消化不良，腹胀者不宜食用。《纲要》说:“中饱者，不可多食，可窒息。”吃了之后容易产气，腹胀，消化不良，会使病情加重。8、瓜脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜寒伤阳，伤胃。吃多了会导致脾胃虚弱，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或腹泻等症状。9.老弱病残者不宜吃豆腐干。豆腐干是一种从豆腐中挤出水分制成的食品。《生活情趣饮食谱》说:“腐于硬度者，难消化，不适于小儿及病后老弱。”食用后容易导致消化不良的病变。10，胃热的鸽子肉不宜食用。积食胃热之症，宜消化积滞，忌食味浓之品。味浓的食物会碍胃、滞脾，吃后可能加重病情。11.螃蟹、牡蛎、蚕蛹、贻贝都不适合吃。很多有疾病的人不适合吃。一只200克左右的螃蟹，蛋白质约为10克。如果吃两个以上，再吃其他蔬菜，蛋白质含量很容易超标，身体会因为消化不良而拉肚子。
一些自然疗法专家认为，健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是中医等自然疗法强调改变饮食和禁食等各种饮食调节方法的主要原因。
每天早上空腹吃一勺蜂蜜，或者加一杯温水。这种方法有很好的通便效果。少吃酸辣多* * *性。空腹吃苹果、梨、香蕉，但是要记住，香蕉不能空腹吃。它含有镁，对你的健康有害。最好饭后半小时吃，胃里食物多了容易放松。如果是几天以后，可以先吃一些导胃片，因为长时间存放食物对身体和皮肤都有严重影响。有些书上说，甚至一天抽三根烟毒性更大。西梅西梅呈酸性，有助于消化，有通便作用，是快速消化的佳品。如果你吃太多肉，吃木瓜或菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌！但是切记不要空腹喝酒。少吃多吃。如果有效，会持续一段时间。少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品、鸡蛋等。都是高蛋白食物，难以消化。
山楂或者任何酸的东西都可以用芦荟汁1/4杯。......
胃不好晚上吃什么比较好？
建议你饮食清淡、全面、营养，晚餐忌食辛辣、生冷、凉、寒、熏、烤等食物。晚上可以吃点小米粥，蔬菜，喝点牛奶。
胃不好应该吃什么增加胃动力？
胃消化功能弱
消化不良
一.症状和表现
消化不良是由胃动力障碍引起的疾病，包括胃轻瘫和胃蠕动不良的食管反流病。症状为间歇性上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。经常因为胸闷、早饱、腹胀等不适，不想吃东西或尽量少吃，晚上也不容易入睡，睡后还经常做噩梦。去医院检查，除了胃镜下有轻度胃炎外，其他检查如b超、X线造影、血生化检查都检查不出异常表现。
消化不良的原因有很多，包括胃和十二指肠的慢性炎症，使食道、胃和十二指肠的正常蠕动失去平衡。患者精神上的不愉快，长期闷闷不乐或者突然暴力* * *都有可能引起。胃轻瘫是由糖尿病、原发性神经性厌食症和胃切除术引起的。
老年人消化功能下降，容易受情绪影响。有时食物有点粗糙或冷，食物太油腻。
值得强调的是，一般在家治疗的轻度消化不良，多由心情不好、工作过于紧张、天气寒冷或吃了太多难以消化的食物引起，只有上腹部不适、饱胀、烧心等轻微症状。
第二，选择非处方药
1.西药
多潘立酮(多潘立酮)、干酵母、胰酶、乳糖酶(超家族)和二甲基硅油(张晓片)。
2.中成药
柴胡疏肝丸、香砂支竹丸、山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、加味左金丸、温胃舒胶囊、养胃舒胶囊、气滞胃痛颗粒、苏伟颗粒、神曲茶(六曲茶)、六味安散。
第三，条件很重要
1.生活规律，睡眠规律，做好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽广。
2.戒烟，避免吃辛辣食物和生冷食物。
去医院做个检查，看看肠胃不适是糖尿病还是甲减引起的。
第四，什么时候去看医生
1.非溃疡性消化不良是良性疾病，患者还是可以吃的。只是因为经常吃会加重胃里的饱胀感和胸闷感，所以不想多吃。症状不明显的时候，吃东西比较好。这位患者虽然长期不舒服，但体重并没有明显下降。如果出现胃部不适，明显进行性消瘦，要及时去医院做胃镜检查，看是否是肿瘤或其他器质性病变。
2.如果胃脘痛持续存在，且与进食密切相关，则为规律性节律性疼痛。一旦进食，上腹痛会明显加重，可出现胃及十二指肠溃疡。你应该及时去医院做进一步检查。
【什么是消化不良】消化不良其实是所有胃部不适的总称。消化不良的症状表明消化过程由于某种原因受到了干扰。消化不良可以是意外的，也可以是慢性的。意外消化不良可由暴饮暴食、饮酒过量、频繁服用阿司匹林等止痛药引起。紧张的时候吃东西，或者饮食不习惯也会导致。
慢性持续性消化不良可由神经系统因素引起，也可由某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊切除术后患者常可出现消化不良。不管什么原因，因为胃缺乏动力，不能正常工作，食物在胃里停留时间太长。
【消化不良的症状有哪些】食欲不振，饭后腹胀，腹部压迫和/或腹痛，可放射至胸部，叹息，烧心，轻度恶心呕吐，舌苔厚腻。
【如何治疗消化不良】咨询医生诊断消化不良的原因，改善消化功能，有助于治疗病因，消除暂时的不适。在治疗病因的同时，可以应用非处方消化治疗。
消化不良的家庭治疗措施
低检出胃酸。
胃酸不足是消化不良的直接原因。可以做个胃酸自测。取一汤匙苹果醋或柠檬汁。如果这样能让烧心消失，那么你就需要更多的盐酸(晚餐可以喝纯苹果汁加水)。如果这样使症状加重，说明你的盐酸太多了，不要再服用含盐酸的酶了。
●保持均衡饮食
保持均衡饮食，富含纤维素，比如新鲜的。......
什么食物不好消化？
1.推荐7道餐前养胃菜。
将胡萝卜切成丝，拌入醋中，不仅对口腔有益，还能提高人的食欲和抗感染能力；
番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2 ~ 3个西红柿就能满足一天的维生素C需求；
芹菜清香，能增进食欲。芹菜的根和叶富含维生素A、B1、B2和C，适合维生素缺乏的人食用。
木瓜的维生素C含量远比橘子多，而且木瓜有助于消化，预防胃溃疡。
豌豆具有益气和中、生津止渴、利尿解毒、治腹胀、呃逆、呕吐的作用。
白菜能养胃和中，利水除烦；
香菇具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用；南瓜能补中、益气、利尿、解毒、杀虫，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀者有辅助治疗作用。
两个。五种养胃蔬菜
南瓜——排毒护胃
胡萝卜-增强抵抗力
卷心菜——天然的养胃菜
菠菜-补血通便
红薯——养胃消积
请接受它作为一个满意的回答。