天气变化让老骨折又酸又痛，中医可以缓解。
对于中医来说，这是局部气滞血瘀，可能长期伴有痰湿。天气变化时，气血运行减弱，或阻滞加重，就容易产生酸痛。局部气血不利，容易导致肌肉流失僵硬，更严重的阻滞会造成麻木无力。
此外，由于局部损伤的积累，久而久之，可能会导致代偿现象(其他部位开始产生酸痛)或局部轻伤逐渐加重(旧伤复发)，而这些症状也会导致运动功能不佳，增加再次受伤的机会。(推荐阅读:“血瘀”体质容易出现身体疼痛。中医:吃山楂可减缓经期不适，疏肝解郁)
在相关骨折后遗症和旧伤的治疗中，主要的治疗原则是“温补”，通过热能促进局部血液循环，逐渐恢复肌腱(肌肉韧带等软组织)的滋养。所以普通热敷、红外灯、中药熏洗的治疗还是不够的，因为这样的累积伤往往会导致骨骼脱位(或原骨折复位不当)，肌腱出沟。
步骤1:减少损伤的重复积累，首先要了解旧伤的成因，可能是挫伤、职业伤害或意外灾害，然后了解伤者的功能与原来有多大的不同，从而建立对这种旧伤的基本认识。
其实旧伤往往会导致某些动作的残疾，所以身体会用其他部位来补偿。比如肩伤不能举东西，可能通过肩胛骨和脊柱举东西。时间长了，自然会造成肩膀疼痛僵硬，而原本的肩膀又会因为肩膀僵硬而活动能力变差，形成恶性循环。因此，打破恶性循环是缓解旧伤带来的不适的关键。(推荐阅读:关节旧伤能治好吗？中医有很好的缓解)
第二步:如何在日常保健中适当给予热能以促进气血循环是非常重要的。建议热敷以湿敷为主，通过湿热加强气血反应。因为对于旧伤来说，大多处于筋骨失养的状态，所以往往处于阴虚的状态(反复损伤的急性期除外)。如果单独用燥热，可能会加重局部阴虚。所以建议热敷的温度在40 ~ 42℃左右，时间在15分钟左右，早晚各两次。
平时也可以用* * *按摩，提高局部组织温度，松解僵硬的软组织。建议局部按摩揉搓，结合按推，每天两次，每次*** 10分钟，针对局部组织进行保健。
第三步:轻度运动。切记不要过度使用旧的受伤部位，但完全不运动也是不可取的。所以在热疗和局部* * *，软组织柔软的时候，可以进行轻关节活动，以拉伸为主，逐渐松解紧绷的组织。切记不要过度拉伸，而是将身体拉伸至略紧，因为受伤组织的柔韧性会下降，如果过度拉伸，很容易造成二次伤害。
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要减少旧伤的形成，最重要的是初期的护理。它可以在早期缓解肿胀，减少纤维化组织的形成。所以，万一受伤了，切记不要耽误就医，不要因为轻伤就拼命工作，这样会导致伤情积累加重。
(本文作者为中国医科大学附属医院主治医师侯。)
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