中草药蒸膝

张维庭40多岁后，开始觉得身体状况不如从前，膝关节经常隐隐作痛？日本的“みんなのの家庭医学”引入了膝盖疼痛的话题。生姜，一种常见的成分，不仅可以改善膝盖疼痛和退行性关节炎，还可以防止软骨磨损，保持膝盖软骨健康年轻！生姜可以消炎，有效消除退行性关节炎的疼痛。生姜对身体有多种好处，可以促进血液循环，改善手脚冰凉，杀菌，增强免疫力，祛寒治感冒，还有助于改善身体疼痛。日本千叶大学综合医学部特聘教授渡边春也表示，生姜的辛辣成分中含有辣椒素，有消炎作用，对膝盖疼痛也有效！根据迈阿密大学的一项实验报告，生姜可以改善膝盖疼痛。261退行性关节炎患者分为两组:每天服用生姜提取物的患者和不服用的患者。在观察了六周疼痛程度的变化后，发现服用生姜提取物的那组平均减轻了40%的疼痛。渡边教授还提出了生姜的另一种可能性。如果膝盖长期持续发炎，软骨就会被破坏。如果对膝盖软骨的炎症置之不理，软骨会逐渐磨损。吃姜不仅可以减轻随年龄增长而产生的退行性关节炎的疼痛，还有助于防止软骨磨损，保持健康年轻的软骨。为了通过生姜的成分来预防和改善膝盖疼痛和退行性关节炎，渡边教授推荐了1天的生姜具体食用量为60克。但如果每天吃姜不方便，用干姜的时候，是鲜姜的十分之一，服用6克有效。除了买外面现成的干姜，还可以自己做干姜。将生姜切成1mm的片，蒸30分钟，然后将姜片晒干或阴干。节目还走访了高知县的姜农，发现11的老年人中，有8人的膝关节软骨保持着正常的年轻状态。实际拜访姜农的大谷先生家的午餐菜单是茄子洋葱生姜咖喱，再用苹果醋和小葱调味。