中医如何调理肾虚？

补肾，由于肾阴不足、肾阳不足、肾精不足、肾气不足的不同，有补肾阳、养肾阴、益肾气、补肾精等不同的方法和不同的药物。但是目前有一个错误的倾向，就是在保健品中，以补虚为主，以补肾为主，以补肾壮阳为主，导致补肾壮阳产品的滥用。

滥用保健品和中草药补肾已经造成了一些不良后果。对此，还是那句老话:药补不如食补，食补不如神补。为了追求健康，调理肾虚症状，应该在营养、调节生活规律、体育锻炼等方面多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。

护肾食疗配方

肾虚的食疗方法有很多。一方面，不否认食疗对肾虚的作用，但对于长期严重肾虚的患者，食疗对肾虚的作用是缓慢的。另一方面，肾虚的食疗也需要辨证用药，所以在使用过程中要尽量咨询中医，做出适当的选择。对于时间充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生的指导下使用肾虚食疗，可以长期坚持，效果不错。肾虚食疗秘方数量如下。

海参粥:将50克水发海参(切碎)和100克粳米一起煮成粥，用少许葱、姜、盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。