药食同源的话，美容养颜，桃仁活血的奇药，可以润肠。
桃仁，中药学名。它是蔷薇科植物桃或杏的干燥成熟种子，是优良的药食两用中草药。果实成熟后采收，去掉果肉和芯壳，取出种子晒干。它在全国广泛种植。
中医认为，桃味甘酸，微温，有补气养血、滋阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值主要在于桃仁，其中含有苦杏仁苷、脂肪油、挥发油、乳脂素和维生素B1。
桃仁的功效
1，活血化瘀
桃仁服药后能活血化瘀，能扩张人体血管，增加动脉血管血流量，防止血管阻力。此外，桃子能抑制血液凝固，有明显的溶血作用，能有效防止血栓形成。
2、消炎杀菌
桃仁还含有多种天然抗炎成分，尤其是苦杏仁苷含量较高，能明显消除人体内的各种炎症，降低人体内各种致病菌的活性。另外，人们食用桃仁后可以提高人体的抗过敏能力，减少各种过敏症状的发生。
3、泻药
纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠道内的粪便湿润，以利于排便。维生素B能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。桃仁可以帮助消化，帮助利尿排便，防止大便干燥。
桃仁食疗
桃仁芝麻拌芹菜
材料:桃仁15g，熟黑芝麻5g，芹菜200mg。米醋、酱油各10g，香油。
做法:芹菜洗净，切成长条，焯一下装盘，撒上黑芝麻和熟桃仁，淋上米醋、酱油和香油。随餐吃饭。
食疗作用这道菜有润燥生津、滋阴清热、通肠排毒的功效。
适用于肠燥便秘人群，尤其是口渴、心烦失眠、干咳者。适合所有季节。
特别注意血虚便溏者慎用。孕妇和儿童不宜使用。
桃仁炖墨鱼
材料:桃仁10g，墨鱼200g，姜3片。
做法桃仁洗净，略泡；墨鱼洗净切片。放入装有生姜的砂锅中，加入1250ml (5碗)清水，大火烧开后文火1.5h，加入适量的盐和食用油。吃墨鱼喝汤，每周1-2次。
具有活血化瘀、滋阴养血的功效。民间用于治疗妇女因血瘀引起的闭经。据陆川本草记载，“桃仁煮鱿鱼丝”、“治妇人闭经”是孕前良方。
贵人橡胶粉
配料:阿胶、桃仁、大枣、干姜和肉桂。
方法将原料古代煎煮，加工成糊状饮料。
食疗功效阿胶自古以来就是女性进补的首选，具有滋阴补血、美容养颜的功效；桃仁活血化瘀，调经止痛；大枣有缓解药性，调理气血的作用；干姜能温经散寒温中；肉桂助阳，散寒降温。
这些药物和食物的配伍，可以改善女性的月经病和带下，缓解月经不调、血块、手脚冰凉等症状。对气血两虚，肾阳不足的人也很有帮助。
桃仁冰糖炖梨
材料:梨150g，桃仁30g，冰糖30g，清水适量。
做法:将梨洗净，去皮去核，切块；将梨、桃仁放入砂锅中，加入适量水；小火炖30分钟左右，加入冰糖，炖至冰糖融化。
治疗作用桃仁和雪梨都有止咳平喘的作用。桃仁能治干咳，雪梨能润肺化痰。这种食物适合冬天肺燥的人。
脾胃虚寒，大便寒稀的人要特别注意。
禁忌人群
1，桃仁中含有的苦杏仁苷对呼吸中枢有抑制作用，肺功能不全患者慎用。
2、凡闭经是因为血燥，而不是因为血瘀；产后腹痛是因为血虚，不是因为凝血；排便受阻是由于津液不足，而不是血燥秘结，法宜忌。
3、孕妇不宜服用。
4、稀便慎用。本品有毒，不宜过量。