有哪些食物可以促进胡须的生长？
富含雄激素的食物有:
动物内脏。它含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要成分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。用于肾阳不足、精血不足所致的阳痿早泄、宫寒不孕、尿频、腰膝酸痛、筋骨无力等症。在中药中，有参茸粉、龟龄集、龟龄丸等。，鹿茸是主要成分。根据现代研究，鹿茸中含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。，具有雄激素作用，能改善性腺功能，增强机体新陈代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。本品与丸粉混合，每次用量0.6 g-3 g。
淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的作用。用于阳痿、宫寒不孕、肾阳虚高血压、更年期综合症、腰膝酸软、牙齿松动、脱发、风湿骨痛。根据现代研究，淫羊藿主要含有淫羊藿苷等。淫羊藿提取物具有雄激素作用，可促进精液分泌，降低血糖。能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。本品煎服，每日5g-15g。
肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的作用，可用于阳痿、早泄、宫寒不孕、白带过多、小儿麻痹症后遗症、老年体虚、病后及产后肠燥便秘。现代研究表明，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶中性物质，能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。该汤剂每日剂量为10g-30g。
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝疼痛、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊等症。菟丝子是滋补健身丸、五子衍宗丸等中成药的主要成分之一。现代研究认为，菟丝子含有糖苷和维生素A样物质，在动物实验中有收缩和抗利尿作用。本品每日煎服剂量为10g-10g。
海狗肾具有温肾壮阳、益精填髓的作用，用于肾虚、阳痿、不孕、腰膝冷痛等性虚弱。本品与丸粉混合，每次用量3-6克。
海马具有温肾壮阳、理气活血的作用，用于治疗肾虚、阳痿、遗尿、虚喘、肿瘤、疔疮。海马补肾丸是中成药中的主药。动物实验表明，海马确实具有兴奋性的功能，能延长正常雌性小鼠的发情期，并能出现在去卵巢小鼠中，增加正常小鼠子宫和卵巢的重量。其提取物也表现出雄激素作用，弱于蛇床子和淫羊藿，但优于蛤蚧。本品加入丸粉中，每次用量3-6克。
冬虫夏草既能养肺阴，又能补肾阳。为滋阴壮阳之品，用于肺结核、咯血、阳痿、遗精。现代研究表明，冬虫夏草有平喘作用，对心脏、肠道、子宫有抑制作用，对小鼠有镇静催眠作用。本品与丸粉混合，每次用量5g-10g。
巴戟天具有温肾壮阳、益精强筋、祛风除湿的功效，用于肾阳不足所致的阳痿、宫寒不孕、头晕耳鸣、腰膝酸软、风湿等症。现代研究表明巴戟天具有降血压的作用。汤剂一般用量为6g-15g。
仙茅具有温肾阳、散寒湿、温腰膝的功效，用于阳痿、腰膝冷痛等症。该汤剂的常用剂量为3g-10g。因为本品毒性小，所以只能临时使用，不能长期使用。
阳起石善补肾气，温下焦，用于治疗阳痿、遗精、早泄、女性不孕症。本品常作为丸粉服用，常用剂量为3g-10g。
枸杞能养血滋阴，还能补肾壮阳。可用于肾阳不足引起的腰膝酸软、遗精，还可用于治疗头晕、糖尿病。汤剂剂量为4g-10g。
补肾的药物很多，如韭菜籽、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等。，限于篇幅不一一论述。使用上述补肾药物要注意两点。第一，必须确定是肾阳虚，不是肾阴虚；第二，注意不要盲目补杨琪，因为这些药物多为温性药物，长期应用容易消耗肾阴，使肾气更加不足。古人认为，善养阳气者，必从阴中求阳。所以正确的用法是在补阴药的基础上加补阳药。常用的补阴药有很多，如地黄、山茱萸、玄参、女贞子、墨旱莲、何首乌、阿胶、龟板、鳖甲等。，可以根据情况选择。不能随便弥补，所以不要伤害自己。