初秋女人补血吃什么好 中药调养展现红润容颜

补血一般就是多吃富含铁质和富含维生素B族的食物，尤其是维生素B12和叶酸，对于希望脸色红润焕发活力的女性来说，绝对不可缺少的！点击图片进入下一页>> 女人补血尤其要注意月经期间的补血，因为在月经期间本来就丧失了部分血液，加上容易患经期综合症，身体机能整体来说都不太稳定，可能会抵抗力下降、情绪波动大、脸色苍白等。这个时候，补血就更为重要了。点击图片进入下一页>> 经后女性补血的食品：如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 初秋女性补血的中药药材：当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。