蒸脚的作用是什么？

蒸脚可以使神经系统得到强制性锻炼，调节植物神经功能，改善和提高睡眠效果，长期坚持可以恢复正常。

蒸脚是近年来非常流行的一种治疗疾病的方法，尤其是中老年人的风湿病、关节炎、失眠等症状。其原理是将人体的脚部放入密闭的容器中，通过高温使体内尤其是脚部的血液快速流动，具有治病强身的作用。

蒸脚不适合高温，因为温度过高容易导致出汗过多，心跳加快。所以蒸脚的时候建议多加水，调节到最合适的温度。

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蒸脚的禁忌:

1，蒸脚时间不宜过长，15到30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。

2.饭后半小时泡脚是不可取的。饭后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。

人民网-脚底有64个反射区。天天洗脚，不如吃补药。

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