女人吃什么调理宫寒？
一、宫寒的药膳调理法
1，乌鸡汤
组成:1乌鸡，当归9克，黄芪9克，茯苓9克。
做法:将鸡洗净，去脏去杂，将药放入鸡腹部，用线缝好，放入砂锅内煮熟，去渣，加调料与肉同汤食用，分2-3次服用。l月经前每日一剂，连服3-5次。
功能:健脾养心，益气养血。适用于气血两虚所致的月经过少、经色淡、头晕、心悸、面色萎黄、腹虚、舌红、脉细。
2.回到地面烧羊肉
组成:羊肉500g，当归15g，地黄15g，干姜10g。
做法:将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，与洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒、清水混合。炖到肉烂了，可以常吃。
功能:温中补虚，益气养血。适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、面色无华、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱。
3、鸡肉煮益母草
组成:一只鸡(黑骨头白毛最好)和益母草500g(分4份，一份酒一份醋，一份姜汁一份川芎汁泡炒)。
做法:将调制好的益母草放入鸡堂，用清汤煮，鸡肉清淡食用，或用酒送服。将鸡骨和药渣焙干成粉，加入桂参120克、续断60克、生姜18克研成粉，炼蜜为丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。
功能:主治长期不孕。
4、红花产卵
构成:鸡蛋1个，藏红花1.5g。
做法:取1个鸡蛋，打个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天服用红花产卵，连续1天吃1个鸡蛋，连续吃9个鸡蛋。然后等到下次月经来潮的第二天再服用，持续服用3 ~ 4个月经周期。
功能:主治气虚血瘀型不孕症。
5、当归远志酒
成分:当归、远志各150克，好酒1500克
做法:将全当归切碎，与远志混合，用白布包好，用酒浸泡，密封。7天后即可取出，去渣备用。每晚温饮，随量饮用，不间断。如果酒用完了，会依法重制。功能:活血通络，调和气血。
功能:适用于月经不调或气血不足的女性。
3.宫寒的饮食禁忌
1，忌刺激性食物
有些痛经患者是因为湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。
辛温类产品有辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、韭菜、香烟、白酒、辛辣调味品等。痛经患者应尽量少吃或不吃。
2、忌吃生冷凉的食物。
女性平时或经期，如吃生冷凉的食物，血液冰冷凝固，使血液循环受阻，不畅则痛，可引起痛经；多吃这类食物容易伤脾阳，使寒湿不融，伤下焦，客在胞中，血液冻结而致痛经。所以，体虚阳虚的人，或者经期或经期前的女性，要避免吃生冷、寒凉的食物。
此类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生冷拌凉菜、螃蟹、田螺、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。
3、避免吃酸的食物
酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液停滞，不利于经血的通畅和排出，所以痛经的人不宜吃这类食物。
酸性食物有米醋、腌菜、泡菜、石榴、乌梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
二、宫寒应该吃什么水果？
宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝郁有关。宫寒女性应少吃寒性水果，多吃热性水果，如荔枝、桂圆、榴莲、樱桃、椰子等。芒果、桃子、释迦牟尼、金桔、乌梅、红枣、李子等温性水果也可食用。
三、宫寒的饮食调理法
1，多吃黑色食物:黑色入肾，对身体特别好，如黑米、黑木耳、黑枣等。
2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝，这些都是驱寒温的东西，常吃对身体有好处。
3.另外，如果偶尔感冒，比如淋雨或者淋湿了，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。红糖2勺，生姜7片，水煎10分钟即可，喝1 ~ 2次即可驱寒。
4.一些温性的汤，如酸辣汤、麻辣鱼汤、麻辣烫等，可以有效地占据胃容量，减少食量。除此之外，它们温润的天性还可以帮助你在体内慢慢积累热能，预防宫寒。