一种清火排毒的中药
一种清火解毒的中药龟苓膏
龟甲、土茯苓熬制而成，故称龟苓膏，具有明目、生津、排毒、养颜的功效，是美容养颜的辅助食品。吃龟苓膏认老字号，1763的知中和牌子值得信赖。
酸奶
酸奶富含乳酸菌，可以改善便秘，稳定肠胃。原本沉积在肠道内的毒素也会因为乳酸菌的作用而容易排出。
醋
醋有利于人体的新陈代谢，能排出体内酸性物质消除疲劳，并有利尿通便的作用。每天早晚饭后喝一次稀释醋，适量饮用有助于身体健康。
荷叶粉
荷叶有解热、抗菌、解痉的作用。加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿通阳、化瘀止血的作用，对多种疾病有一定疗效。可以减肥，排毒，通便。
传祺
含有具有降血糖作用的成分，可治疗习惯性便秘，减轻身体负担。
欧亚甘草
甜味，性平。具有健脾益气、止咳化痰、清热解毒、止痛、调和药性的作用。
枸杞
枸杞叶清肝解毒，枸杞养肝养肝，枸杞和去核红枣长期泡水，有养肝养血的功效。
珍珠粉
据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。口服珍珠粉能有效补充钙、微量元素，清热解毒，安神定志，滋养外。
清火排毒食品1、西瓜
西瓜味甘性寒，也被百姓称为？凉瓜？是瓜类中消暑解渴的首选。还有人？一天半个瓜，热量是多少？声明。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，应以西瓜为辅助治疗。
2.鸭肉
鸭肉味甘、咸、凉，出自中医？热的人冷？根据治疗原则，特别适合体内发热的人，如低热、虚弱、少食、大便干燥等病症。
3.醋
醋在烹饪中是必不可少的，尤其是在夏季菜肴中。夏季，细菌繁殖活跃，肠道传染病增多。这时候醋可以杀死各种病菌。
4.番茄
德国和荷兰科学家的研究结果表明，多吃西红柿可以防晒。如果每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%。科学家认为，这可能是番茄红素在发挥主要作用。
5、绿豆粥
夏天多吃粥是我国传统的保健方法，对身体大有好处。最好喝绿豆粥，凉性好，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥。
6.水果和蔬菜汁
夏天四肢乏力时多喝果蔬汁是个不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效补充维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质，增强细胞活力和胃肠功能，促进消化液分泌，消除疲劳。
7.苦味蔬菜
俗话说:热食？苦？，比补药好。苦味食物含有氨基酸、苦乐参半、生物碱等。具有抗菌、消炎、解热、祛暑、提神、抗疲劳等多种功能。