酶是由什么组成的？酵素有减肥效果吗？

1酶是什么做的？一般来说，制造酵素的原料大多是苹果、菠萝、柚子、梨等水果，或者是蔬菜等食材自然发酵而成的液体，有时还会加入一些中草药。这些酶还保留了植物的营养精华，含有多种酶、低聚糖以及人体必需的多种维生素和矿物质，适当食用对身体有益。

2如何制作酵素配料:有机水果、玻璃罐、蔬菜、蜂蜜、米醋、冷开水、发酵菌。

练习:

1.将果蔬洗净，沥干水分，切成小块备用。

2.将水果蔬菜放入玻璃罐中，倒入适量的蜂蜜、醋和凉开水，八成满即可。需要预留气体膨胀空间。

3.然后加入菌粉，充分搅拌均匀，加入发酵好的菌粉，盖好，阴凉处保存，发酵10-14天即可饮用。

4.酶发酵后，可放入冰箱冷藏。吃的时候可以用3-5倍的凉开水稀释。如果发酵时不放入冰箱，几个月后就会变成果醋。

酵素有减肥效果吗？只能帮助减肥。

网上有很多商家宣传酵素中含有一些植物酵素，可以在一定程度上代谢脂肪，从而达到减肥的效果，但这种说法并不靠谱，因为酵素主要含有消化酶，进入胃后会被胃酸分解成多肽，失去生物活性，不能代谢脂肪。

适当饮用酵素只是起到饱腹作用，减少其他食物的摄入，进而达到节食减肥的作用，并不能完全依靠酵素减肥。

4酵素怎么喝建议一天两次，一次100ml为宜。

1，建议每天早上起床喝一杯酵素，再喝一杯温水，可以帮助身体排泄大便，促进肠胃蠕动，帮助身体排除毒素，排出粪便。

2.另外，还可以在饭后0-2小时喝一杯酵素65438+有助于睡眠。因为酵素中含有大量的镁，可以缓解紧张情绪，缓解情绪，改善睡眠。适合睡眠质量差的人。