有湿气，看中医说我脾虚，得吃中药，可是不让吃水果和零食，而且吃饭也只能吃六七成饱，不明白为什么这样

体内湿热过盛，为不规律饮食或者暴饮暴食或者进食辛辣油腻生冷等刺激性食物导致脾胃虚弱，运化水液代谢障碍，因此食欲不振，消化不良。建议给予健脾益胃，利湿药物参苓白术散，四妙丸治疗，并建议平时低盐低脂饮食，多饮水.。因为你脾虚，如果你吃的太多，脾运化水湿的能力差，就不能把吃的食物运化成气血，而是成了办成品，比如脂肪，赘肉之类的。你只有少吃零食，养成良好的饮食习惯，不要吃太饱，还要多运动。这样才能把吃的东西都运化成气血，不会太胖的。其实最忌讳的是爆饮，喝水时千万不要一气喝好多水，要慢饮。