对于肝火旺盛的人来说，吃什么可以降火？

有些食物并不温性，但如果加工方法不合理，就会变成温性食物。比如鸭肉，中医说鸭肉性寒，适合炎热的夏天或者热的人吃。但是很多人喜欢吃鸭，包括脆皮鸭、烧鸭、脆皮鸭、托比鸭、麻辣烤鱼等食物，因为加热方式和食材的原因，容易上火。还有脂肪含量高的坚果类食物。煮粥是没问题的，但是如果是烤坚果、咸坚果、炒坚果，就容易上火。比如花生炸了容易上火，加了五香就不容易上火，尤其是花生粥。

容易变热的食物并非完全不能食用。控制食量，食谱，搭配就好了。比如羊肉，可以和萝卜一起煮，也可以和冬瓜一起煮，但是如果不和油炸食品、辣椒、孜然一起煮，就不容易上火。另外，要有足够的水分，用羊肉做汤和吃烤羊腿的效果是不一样的。中医认为，肝火主要是由肝的轮廓引起的，与肝肿大、熬夜、吃油腻、饮酒过多、吃辛辣有关。肝火亢盛的临床症状一般为脸红、易怒、口干、口疮、小便黄、大便干燥。肝气旺盛的人应少吃油腻辛辣的食物，可吃富含维生素C的水果和降火的蔬菜、茶叶。

维生素C含量高的蔬果主要有草莓、鲜枣、柚子、桂圆、猕猴桃、黄瓜、蔬菜、青苔、油菜、芹菜、粤菜、菠菜、白菜、豌豆、萝卜等。其中草莓能养肝去火，但脾气冷、脾胃虚寒、胃酸过多的人也要少吃。肝功亢进的人，平时可以吃很多食物中能退烧的食物，如苦瓜、橘子、杏仁、绿豆粥、莲子汤等。此外，还可以喝绿茶、菊花茶、高定茶、玫瑰花茶等茶类，降肝火。穆弘是指结膜充血，俗称老花眼，多因风化、肝火、阴虚所致。也就是说，眼睛会变红，严重的会肿，重的会痛。此外，还会伴有竖脊病、牙龈水肿、咽喉水肿、易怒、大便干结、尿潴留、进食困难等。

服用泻痢清丸、黄连上清丸、龙胆泻肝丸、泻痢清丸，每天多喝绿豆汤。我睡不着，因为我的肝脏充满了火。换句话说，就是肝阳之星。日常生活是指晚上睡不着，睡不着，翻身困难，易醒，口渴，醉酒，大便干燥，肋下胀痛或小腹隐痛。可作为加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、清肝华斯安神。平时要少发脾气，多运动，听轻松的音乐，放松自己。