子宫内膜吃什么瘦？

子宫内膜薄是妇科常见病。女性除了配合医生治疗外，还要注意饮食护理，多吃豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、亚麻籽、葵花籽、芝麻等食物，补充雌激素。气血两虚的女性患者应多吃元肉、大枣、乌鸡等食物，以补益气血。

子宫内膜有一定的厚度。如果子宫内膜厚度小于8 mm，属于薄子宫内膜，不仅会影响女性生育，还会诱发妇科疾病，如月经不调、功能失调性子宫出血等。所以子宫内膜薄的女性要引起重视，尽早查明原因，对症治疗。同时，也可以将饮食与食疗相结合。我们来看看子宫内膜吃什么食物。

1，多吃能补充雌激素的食物:子宫内膜薄的女性可能雌激素分泌不足。这时，他们可以多吃一些能补充雌激素的食物，如蜂王浆、亚麻籽、全谷物、葵花籽、芝麻、花生酱、牛奶等。女性朋友每天坚持喝一杯牛奶，可以调节激素分泌。

2、多吃富含锌和硒的食物:如荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜、牡蛎、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等。还能平衡身体的激素分泌，女性平时多吃调整薄的子宫内膜。

3、多吃含大豆异黄酮的食物:女性子宫内膜薄与黄体不足有关，所以平时可以多吃富含大豆异黄酮的食物，如豆浆、豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，有利于子宫内膜的生长。

4、多吃富含维生素E的食物:薄子宫内膜多吃富含天然维生素E的食物可以促进黄体酮的分泌。这些食物包括坚果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、白菜、芝麻、玉米、花生、山药等。

5.多吃富含优质蛋白质的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、豆制品等。这些食物富含蛋白质。增加蛋白质的摄入，可以促进机体的修复能力，对子宫内膜薄的治疗很有帮助。

6、多吃补血活血的食物:中医认为子宫内膜薄与女性气血不足有一定关系。所以要多吃能补气活血的食物，如红豆、大枣、猪肝、黑豆、阿胶、黑木耳、林蛙、乌鸡、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜薄的原因比较复杂，所以疗程较长。为了尽快恢复，女性在治疗期间应保持清淡饮食，通过饮食调理积极促进子宫内膜的生长，多吃大豆及豆制品、核桃、枣、桂圆、羊肉、乌鸡等食物。，并避免过凉过凉的食物。