女贞子、车前子、五味子、枸杞子、露比、菟丝子可以一起泡水吗？

最好建议这些食材不要单独泡水，要在专业人士的指导下根据实际情况食用，才能达到理想的保健效果。

枸杞的营养价值比较高，对人体能起到很好的滋补作用。

枸杞具有很高的食用价值和营养价值。

还富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最重要的活性成分。

枸杞多糖具有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能的作用。

枸杞中还含有甜菜碱，主要用于我们体内的一些脂肪代谢或者抗脂肪肝。

枸杞色素是存在于枸杞和浆果中的多种有色物质，包括胡萝卜素、叶黄素等有色物质。枸杞色素具有很高的营养价值。

那么枸杞的主要作用就是养肝补肾润肺，补虚填精，清热明目。

枸杞是很好的保健品。枸杞能提高免疫力，调节免疫力，提高血睾酮水平，促进造血功能。

对正常健康人升高白细胞有显著效果。此外，还具有抗衰老、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、降血压、滋阴补肾、益肝明目等功效。

1，养肝护肝

枸杞具有极好的养肝作用，因为它含有一种叫做甜菜碱的物质，这是一种可以帮助滋养和保护肝脏的天然食物。

枸杞可以帮助排出身体还没来得及吸收的多余胆固醇和脂肪，可以有效抑制脂肪在肝脏的沉积。

这样可以减轻肝脏的压力，防止肝硬化。枸杞还有促进干细胞分裂增殖的作用，也就是说经常吃枸杞可以修复受损的肝脏。

2、增强体质

枸杞味道厚重纯正，阴中有阳，可以帮助我们补阴益气。

而且枸杞在帮助补充身体物质的同时，还能起到调节作用。

经常吃枸杞还可以帮助我们增强体质，使我们的身体强壮，免疫力更强，不容易生病。