橘子吃多了会上火吗？

橘子吃多了会上火吗？橘子是我们生活中很常见的水果。因其酸甜口感和营养价值，深受人们喜爱。但是我们经常听人说橘子吃多了会上火。这是真的吗？下面我给大家分析一下橘子吃多了会不会上火。

橘子吃多了会上火吗？1橙子不仅味道鲜美还是一种营养丰富的水果，可以说是天然的维生素C保健品。橘子是否容易上火，要看橘子是良性的还是热性的。其实很多人可能没有注意到，从中医的角度来说，橘子是良性水果。橘子味甘、酸、凉，有生津止渴、开胃解气的功效。正常饭后，如果吃橘子，喝橙汁，可以解油腻，消食化滞，解渴醒酒。但是橘子的含糖量没有橙子高，所以橘子一般不容易上火，反而有去火的作用。当然，吃橘子也有一些注意事项:第一，不要和陈皮一起泡在水里，因为陈皮上一般会有防腐剂，很难洗干净。第二，饭前饭后禁食时，一般不吃橙子，否则橙子中含有的有机酸会刺激黏膜。橙子含有多种微量元素、糖类、矿物质和纤维素，能有效补充人体所需的微量元素。但由于橙子性温味甘，吃多了可能会引起口干、便秘、咽痛等症状，所以吃橙子一定要适量。主要是因为橙汁中含有大量的糖分，当你吃了太多的橙子时，会产生大量的热量，这些热量不能及时储存为脂肪，而当人体活动的需求不能被消耗时，就容易在体内产生供过于求的状态，从而导致上火的症状。

如何挑选橙子？

1，看橘子的肚脐。可能大家都听说过男橘女橘的说法，但其实科学上讲，橘子是有雌雄之分的。我们所谓的“母”橙和“公”橙，只是靠果实上的脐眼来区分大小。橙子的脐眼是它的复合果。复合果会吸收“母”橙的营养，太大的话里面会有白色的经脉，水分没有肚脐小，不太好吃。

2.看形状。橙子有两种形状:圆形和椭圆形。椭圆形的橙子更甜。

3.看颜色。成熟的橙子多为橙黄色，黄色中有一些红色。这样的橘子更成熟，更甜。

4.捏橘子皮。皮捏起来有弹性就更好吃了。因为皮薄的橙子水分多，捏起来更有弹性。

5.称体重。注意，我这里不是说选重一点的，而是说在大小差不多的情况下选重一点的，因为它会含有更多的水分，口感更好。

橘子吃多了会上火吗？吃橘子的好处。

1，橙子酸甜凉。具有生津止渴、开胃理气、帮助消化、防止便秘的功效。

2、橙子还可以增强免疫力，所以建议女性朋友在冬天可以多吃橙子，保护白嫩肌肤。

3.橙子中维生素C的含量很高，一直是很多人喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橘子有一个意想不到的好处，就是降低胆结石的发病率。

4、橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。

5.橙子的香味有助于缓解人的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。

6、橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。

7、橘皮中还含有一定量的橘皮油，对慢性支气管炎有效。

8.根据一项研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。