湿气太多的人会怎么样？吃这四种食物有助于你祛除湿毒？

如果空气太潮湿，天气太热，人们又比较依赖空调，就容易产生湿气。如果湿气在体内长期存在，还可能产生大量毒素，危害人的健康，而且女性如果不注意，也很可能引发妇科病。如果身体有难闻的气味，手脚多汗，皮肤油腻等症状，就一定要注意了，这说明体内可能有湿气。当体内有湿气时，可以多吃这些食物。

1，茯苓

这种食物很好，对于厨师来说效果也很好，还能起到消炎的作用，也能更好的缓解女性妇科炎症。

2.山药

山药也是比较好的排出体内湿气的选择，因为山药中有很多物质可以启动健脾养胃的功效。只要脾脏恢复正常，体内的湿气就很容易排出。

3.人参

生命是一种非常珍贵的中草药，可以帮助人恢复失去的活力，对各器官有很好的滋补作用，但不能长期或大量使用。男生可以适当使用，恢复元气，更好的达到祛湿的效果。

4.薏苡仁

经常吃青稞可以保持苗条的身材，因为青稞有消水肿除湿的功效，所以在体内湿气较重的时候，喝红豆薏米粥也是不错的选择。

如果你也有湿气的症状，不妨试试这种食物。这些食物对除湿很有好处。如果有什么好的建议，也可以留言讨论。