喝中药长高。

中药只能调理体质，体质好了就没问题了，这样营养吸收就好了。当然，这个用不了多久。在长高还是滋养睡眠和运动这三个条件下好好发挥吧。本人95岁，身高165。感觉这些年不努力，会后悔一辈子。打算给自己两年时间。长到175。我相信我会长高的。我现在做的杨云峰日记里的锻炼方法，已经快一年了。初步测量是高了4厘米，所以比较接近。

每晚跳绳250次，做四次，然后跳40次，脚尖碰40次，最后拉伸。有空就骑自行车去挂单杠。牛奶牛肉全方位营养，全菜全吃，多运动，希望睡个好觉，大家都美(帅)到老！