精子质量不高。怎么做才能改善呢？

精子质量差，可以口服番茄红素。番茄红素能提高精子数量和A级精子数量。男性怀孕主要取决于A级精子的数量。因为A级精子能快速直线运动，所以往往能到达女性卵巢，与受精卵结合。精子质量差，包括精子畸形率高，可以口服维生素E胶囊，可以改善精子畸形率。精子质量差，需要口服锌、硒等微量元素。因为锌在精液中起着重要的作用，所以锌低时会出现精子质量差、精子数量少的情况。因此，口服多种维生素、锌、硒等微量元素可明显改善精子质量。精子质量差，要看具体指标是什么，是精液没有液化，还是存活率和活动率。是什么原因，所以待遇也不一样。如果精液没有液化，一般认为可能是前列腺炎。前列腺可以用中药治疗，还是要注意饮食生活习惯，比如不吃辛辣食物，不久坐，多活动，洗温水澡。如果是存活率的问题，看有没有精索静脉曲张。如果有精索静脉曲张，也会影响精子的质量。这种情况下可以考虑手术治疗精索静脉曲张。还可以吃生精片等中药，吃富含锌的食物，或者补充锌营养物质，也可以改善精液质量。