榛子简介，有什么功效？
2英语参考榛子
淡褐色
淡褐色
榛子(Corylus maxima)榛子是桦木科植物棒、毛榛、华邦榛、云南榛、川邦榛的种仁。其果实形似板栗，壳硬、仁肥、圆，香气浓郁，含油量大，味道特别鲜美，回味绵长，因而成为最受欢迎的坚果食品，被称为“坚果之王”。榛子也是人们果盘里干果的“常客”，是“四大坚果”之一。榛子果实酥脆可口，营养丰富，可以生吃，也可以炒着吃。
3榛子的别名:尖栗、扁榛子、山栗。
4.榛子的营养价值是1。榛子本身富含油脂，使脂溶性维生素更容易被人体吸收，对病后体弱多病、饥肠辘辘的人有很好的滋补作用；
2.其维生素E含量高达36%，能有效延缓衰老，预防动脉硬化，滋润肌肤；
3.榛子中含有抗癌化学物质紫杉醇，可治疗卵巢癌、乳腺癌等癌症，延长患者寿命；
4.榛子本身具有天然的香气，有开胃的作用，丰富的纤维素也有助于消化，防止便秘；
5.榛子还具有降低胆固醇的作用，避免肉类中的饱和脂肪酸对身体的危害，有效预防心脑血管疾病的发生；
6.每天在电脑前工作的人多吃榛子，对视力有一定的保健作用。
5榛子适合一般人群，可以使用，每次30克左右。
1.适用于饮食减少、疲劳、头晕、消瘦、癌症、糖尿病人群；
2.榛子富含油脂，胆囊功能严重的人要谨慎食用。
6榛子的食疗作用榛子味甘、性平，入胃、脾；
具有健脾和胃、补养气血、明目的功效；
可用于治疗食欲不振、疲劳、头晕、消瘦。
7吃榛子的建议1。炒榛子:炒榛子，不烧，随时吃，去壳嚼肉，量不限，能刺激食欲，明目，增强体力。
2.取榛子肉30 ~ 60g，空腹咀嚼1次，有驱蛔虫、蛲虫作用，儿童减少用量。
3.榛子粥:将榛子、莲子、粳米放在一起煮成“榛子粥”，不仅好吃，而且营养丰富。癌症和糖尿病患者平时可以多喝。
4.存放时间长了不宜食用。
榛子味甘、平、无毒。
9榛子的主治是益气健胃。
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榛子的方子用的比较多。
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更多的中成药使用榛子。
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《新版婴儿护理》:杂证(蛋糕由凉变烤)，刺不言而喻。手脚难出，榛子去壳捣成饼，敷在刺的地方对冲，刺的伸出来(误敷在刺的地方)...
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本草纲目:【卷十六】陈藏玉十三种。