身体潮湿又吃什么中药？
一种治疗湿重的中药
1，祛湿药
适用于湿邪犯肌表之证。表现为恶寒发热或体热较低，头身疼痛剧烈，鼻塞流涕，或恶饮食，恶心呕吐，舌苔薄腻，脉濡。身体湿了怎么办？因为湿邪为阴邪，其性质为瘀腻，极难分解。湿邪不仅可以通过表汗来治疗，以防止汗液离开湿邪，也不能通过利湿来攻击内部，以防止邪气进入内部。如何摆脱体内的重湿气？只有宣化发散才能祛湿。根据湿邪与暑、热、寒的不同，可归纳为以下三类药物:
1.1，芳香祛湿药
广藿香、飞机草叶、紫苏叶等。卫分证，用于湿邪或寒湿侵袭，多见于感冒初起和急性肠炎。症状包括恶寒、轻度发热、头身剧痛、恶心、厌食、鼻塞流涕、舌苔白腻、脉细。
1.2，清暑利湿药
香薷、白扁豆、扁豆腐、西瓜汁等。卫分证适用于外感暑湿，多见于感冒和乙脑首发。表现为发热、头痛、恶心呕吐、鼻塞流涕、舌苔薄黄、脉潮。
1.3宣化湿热药
荷叶、绿豆、西瓜绿衣等。卫分证，适用于外感湿温，多见于感冒、乙脑、痢疾。表现为发热，头身剧烈疼痛，咽痛，恶心，舌苔薄黄，脉数。
2、祛湿药
适用于湿邪积聚于中焦、下焦者。较常见的症状有厌食、腹胀、恶心、呕吐或腹泻、小便黄赤、舌苔厚腻、脉滑。临床上应根据湿邪是否化热分为两类:
2.1，祛湿健脾药味苦，性温，燥湿。
厚朴、陈皮、草果、苍术等。适用于急慢性胃肠炎等。表现为胃脘胀满或胀痛，呕吐、恶心或腹泻，舌苔白腻，脉滑或缓。
2.2、湿热、苦寒湿
黄芩、黄连、黄柏、苦参、龙胆草等。适用于急慢性肠炎、胃炎、痢疾、黄疸等。湿热蕴结于中焦或下焦所致。表现为脘腹胀痛，恶心呕吐，口苦纳差，便秘或便秘，小便黄赤，舌苔黄腻，脉滑。
3、祛湿药
适用于湿邪缠身，久留皮肉骨者。症状是四肢关节痛，下雨天加重。湿邪常随风寒侵袭皮肤筋骨，或化为久病不愈，不易迅速解决。因此，祛湿药物可分为以下三类:
水分诊断方法
1，起来的时候——看感觉
如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，起不来了，或者像穿了湿衣服一样不神清气爽，人也懒得动了……那你就可以确定你是内湿了。
2.上厕所的时候——看大便
早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。如果三五张纸反复擦也擦不干净，说明身上湿了。这也是为什么在问诊表中要问大便的原因。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。身体湿的时候大便颜色发青，软软的不成形，总有一种不干净的感觉。这是脾虚的重要标志，很多人都有。
3、洗的时候——看舌苔
我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。“舌是心之苗，也是脾外之症”。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。
防潮方法
1，保证充足的睡眠
俗话说“一天不睡，十天不醒”，意思就是一天没睡好，十个晚上都补不回来。睡眠不足导致免疫力下降，诱发疾病，使身体处于亚健康状态，加重体内湿气。一般成年人每天要睡7-8个小时才有足够的精力投入到日常生活和学习中。
2.定期锻炼
现在的人一天大部分时间都是坐着的，上班坐办公室，在家躺沙发。运动的时间很少，但正是这种不运动增加了体内的水分，然后他们就更累，更恶心。不想运动的时候，坚持换上运动服和跑鞋。万事开头难。只要开始并坚持下去，养成每天运动的习惯，就能祛除湿气，强身健体。
3.饮食调整
有时候病从口入是真的。平时少吃寒凉辛辣的食物，如西瓜、苦瓜、大白菜、火锅、冰淇淋等。，多吃利尿消肿的食物。冬瓜、苋菜、扁豆、薏米、绿豆、红豆等粗粮也是去除湿气的好食物。
4.保持环境干燥。
如果室内湿度大，就要保持室内空气流通。湿衣服、床单、被褥要保持干燥整洁。不要为了方便和凉爽而睡在地板上。在潮湿的季节或地区，可以准备一些除湿小物件，如吸潮盒、干燥剂、防霉驱虫剂等。