老年人胃酸怎么办？
1人老了要吃各种各样的食物，精气在逐渐衰退。他们要多吃各种食物，让谷、果、畜、莱适当搭配，达到营养丰富全面，以补精气，延缓衰老。老年人不要偏食，不要过度限制吃某种食物，要适当补充一些身体缺乏的营养素，使老年人获得均衡的营养。比如老年人容易出现钙代谢负平衡、骨质疏松、脱钙，也容易因生理功能障碍导致骨折。同时，老年人胃酸分泌相对减少，也会影响钙的吸收和利用。老年人在饮食中选择含钙量高的食物，适当补钙，具有特殊的意义。牛奶和奶制品、大豆和豆制品是食物中钙的良好来源，芹菜、山楂和香菜的含钙量也很高。针对老年人体弱多病的特点，可以常吃莲子、山药、藕粉、荸荠、核桃、黑豆等补益脾肾、有益健康长寿的食物，或辅以长寿药膳进行食疗。
2.饮食宜清淡，老年人脾胃虚弱，消化运输能力单薄，其饮食宜清淡。多吃豆类和新鲜蔬菜水果，不吃稠、油腻或咸的食物。食用植物油，如芝麻油和玉米油。现代营养学提出老年人的饮食要“三多三少”，即多蛋白质、多维生素、多纤维素；少糖、少脂、少盐符合“清淡”原则。
3.吃饭要温软，老年人阳气下降，脾喜温恶寒。因此，宜食温性之品，以保护脾肾，寒性不吃或少吃，以免损伤脾胃，但也不宜过温。“热不灼唇寒齿”正合适。老年人脾胃虚弱，牙齿松动，咀嚼困难，要吃软的食物，避免吃黏腻难消化的产品。明代医家李咏在《医学概论》中提倡老年人吃粥，说“晨食粥，兴则推陈出新，益膈养胃，生津止渴，神清气爽，补则补矣。”粥不仅容易消化，而且益胃生津，特别适合老年人的脏腑。
4少吃慢行老年人要记住“饮食有度”，不宜过饱。《长寿亲寿养老新书》强调:“尊岁之人，不宜过饱，而宜勤食，使脾胃易，五谷精神长存”。提倡老年人少量进食，既保证营养充足，又不伤胃。吃东西不要太快，要细嚼慢咽，这样不仅有助于饮食的消化吸收，还可以避免“吞咽、呛咳”的发生。