红枣蒸多久好？不如蒸红枣，一天吃几个。

1蒸红枣要多久？1.蒸干红枣如果需要蒸软的话可以在锅里蒸20分钟左右。时间太短会蒸得太软烂，也会影响口感。

2.做红枣干如果用鲜枣做红枣干，需要蒸三次，蒸三次，凉三次。中医做中药材也是这种情况。这样做的话，红枣的口感会更好。

2最好一天吃几个蒸红枣，2-3个。

蒸枣是一种常见的食物，味道鲜美，口感绵软。一般情况下，吃蒸枣只能吃2-3片，蒸枣富含维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。吃蒸枣可以起到补充营养的作用。中医认为，大枣能补血，适量食用蒸熟的大枣还能起到补气补血的作用，有益健康。

3蒸红枣要去核吗？建议去核。

蒸熟的枣一般都是去核后再吃，这样吃起来会更软更好吃。另外，在中医里，枣的核心是燥热。蒸枣的时候如果把核一起吃，蒸枣的性质就会燥热，吃的时候容易上火。所以制作时建议去核后吃蒸熟的枣。蒸熟的枣口感绵软，含有大量芦丁成分，可以降血压降火。

4要不要按照个人习惯吃蒸红枣？

蒸枣是常见的饮食，味道鲜美。吃蒸枣的时候会觉得甜甜的，蒸枣的果肉细腻。相比之下，蒸枣的果皮比较粗糙，但枣皮中还含有营养成分，如膳食纤维、矿物质、维生素等。枣皮中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加快食物残渣排出体外的速度，还能起到排毒养颜的作用。所以吃红枣有皮肤营养会更好。不过如果不喜欢红枣的皮，也可以跳过皮，专注于个人饮食喜好。