酸枣仁怎么吃可以治疗失眠？

1.用酸枣仁和白米煮粥，对神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，而且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人。方法简单。取酸枣仁少许，生地少许，粳米或白米过多。将酸枣仁、生地加水煎煮取汁，用粳米煮粥。如果用酸枣仁煮粥，对缓解神经衰弱有很好的效果，对缓解失眠有一定的作用，还能提高免疫力。

2、治疗疲劳、失眠:酸枣仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎100克。五味，八升水，六升水煮酸枣仁，三升各种药，三份不同温度。

3、治骨蒸，心烦睡不着:酸枣仁100克。取两杯水半，研磨过滤取汁，放入两杯大米中煮成粥。熟了，加入地黄汁，略煮。它可以吃了。这种吃法可以缓解焦虑，促进新陈代谢，安神。