宫寒可以喝紫薯莲藕吗？

中医认为宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀有关。西医认为此类症状多与年龄、营养、精神因素、内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关。宫寒想怀孕从两方面入手。一、时刻注意不要暴饮暴食，怕冷怕冷，注意季节变化，注意保暖。第二，可以服用中草药温阳转气，固本填精，调理冲任。

在中医临床中，很多女性经常会听到这样的说法:“你是宫寒”。因为不知道什么是“宫寒”，所以非常担心这种问题会影响生育。其实“宫寒”是中医里的一个概念，简单来说就是“宫寒”。但中医所指的“子宫”与西医所指的子宫不同，其范围更大，包括子宫、卵巢等器官。

“宫寒”不只是指某一种症状，而是中医对患者各种临床症状的概括，如月经周期推迟、月经量少且颜色暗、有血块，甚至停经；月经前或经期腹痛，热敷后可缓解；白带有大量变稀；严重的会造成不孕，或者怀孕后胎儿发育迟缓等等。

预防宫寒

1，预防宫寒吃寒性秤:中医建议最好只在盛夏吃寒凉的食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。但是，这个尺度可以自己把握。燥易怒的人可以多吃，不要吃太多，比如一天吃冰淇淋不超过两个。

2、防止宫寒吃:有寒热两种东西吃的时候，最好先吃热的，再吃凉的。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，带来危害。

3、预防宫寒区分寒性食物:除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物，虽然是常温下吃的，但其本质是寒凉的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。，即使加热后。还要分季节，合理饮食。

4、预防宫寒姜茶饭前:养成习惯，可以在饭前喝一杯姜茶(一片生姜，用开水冲泡，趁热喝)，它可以主动化解冷食或凉性食物中的寒气，在饮食上检查你的子宫。

日常调节

宫寒的女性，平时一定要注意，特别注意饮食上不要生冷。换季时注意添衣保暖。宫寒严重的患者也需要中药调理。

很多女人因为贪吃而在宫中受寒，所以女性朋友要注意无论多热都不要多吃冷饮，最好在吃生冷食物之前吃一些暖身的食物。

在有空调的房间最好穿上外套，不要坐在地板等冷的地方。

快速减肥也不可取。排出过多的水分和脂肪，会导致热量消失，寒气乘虚而入。

平时可以快走，通过运动对改善寒性体质有帮助。

如果出现淋雨等感冒现象，可以煎一碗驱寒汤事后补救。中医认为女性体质属阴，所以不管你有没有宫寒，都要注意保暖护宫。

生活中的注意事项

1，女性月经期一定要杜绝性生活。

2.注意保暖，避免感觉寒冷。

3、女生在青春期要避免受到惊吓，以免导致闭经或溢流。

4.经期禁止一切剧烈运动和重体力劳动。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

6、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的变化。

7、注意调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态，让身体免疫系统的功能正常起来，所谓“健康记忆力，邪不可干”就是这个道理。

8.如果已经确诊为子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7 cm，一定要注意在月经期或月经中期保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内的张力突然升高，囊壁就会破裂，形成急腹症。

宫寒药膳

鸡肉煮益母草

鸡肉1只(黑骨头白毛最好)、益母草500g(分4份，用1份酒、1份醋、1份姜汁、1份川芎汁浸泡)。将调制好的益母草放入鸡堂，清汤煮，鸡肉清淡食用，或配酒送食。将鸡骨和药渣焙干成粉，加入桂参120克、续断60克、生姜18克研成粉，炼蜜为丸，每丸9克。每天早上，中午，晚上吃L片。适应症为长期不孕。

红花产卵

取1个鸡蛋，打个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经后第二天拿红花孵蛋，吃1个鸡蛋1天，连续吃9个鸡蛋。然后等到下次月经来潮的第二天再服用，持续服用3 ~ 4个月经周期。主治:气虚血瘀型不孕症。

当归远志酒

当归和远志各150克，好酒1500克将当归切碎，与远志混合，放入白布袋清洁剂中，用酒浸泡，密封。7天后即可取出，去渣备用。每晚温饮，随量饮用，不间断。如果酒用完了，会依法重制。功能:活血通络，调和气血。适用于月经不调或气血不足的女性。