腰得了骨质增生，总是很痛很酸。我该怎么办？...

目前国内治疗这类疾病的方法很多。我推荐一种中药膏，慈宁膏，治疗骨刺和骨质增生。慈宁贴治疗腰椎骨质增生的优点如下:1 .多效、综合治疗，以传统黑膏药为载体，秉承中医外治法理论，精选多种名贵中草药，直接敷于病灶处，达到活血理气、化瘀止痛、祛邪扶正等多种功效。，从而达到全方位的治疗效果，彻底根除骨质增生的根源。2.局部使用时涂抹在患者皮肤上，直接作用于病灶处，形成局部不易蒸发扩散的密封状态，与开窍药物一起促进皮肤通透，可形成局部集中用药，直接作用于病灶处的优势，使药物有效成分聚集于患处组织，通过透皮吸收和刺激经络，疏通经络血管。改善周围组织的营养，从而达到消肿、镇痛、修复病变组织的作用。3.使用方便，药效持久。它遵循了中医外治法的理念，药物配方合理。使用方法简单，治疗过程不需要任何医疗设备。患者完全可以在不影响正常工作生活的情况下自行治疗，体现了中医简单、新颖的特点。每贴可使用3天，保证药物持续渗透，药效持久。腰椎骨质增生患者平时要注意康复训练。在治疗的同时，他们要从以下五个方面进行自我康复:(1)平时保持良好的坐姿。长期以坐姿工作学习的人，应选择可调节的扶手椅，使坐着时腰部有所倚靠，减轻腰部负担。久坐超过1小时者，应站起来活动腰部，防止肌肉劳损和小关节移位。(2)选择好的床。骨质增生患者应睡硬板床或半硬板床，不提倡睡软弹簧床。软床可以改变仰卧时腰椎的生理曲度，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生的发生率。(3)避免伤腰受凉。腰伤和受凉会直接诱发腰疼，加重病情，要注意防护。(4)健身运动。腰椎骨质增生的康复主要依靠长期的各种健身运动，对骨质增生的康复非常有利。锻炼方式有散步、健美操、太极拳、太极剑、长跑等。特别注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。(5)保健按摩。可以以坐姿或站姿，用手掌和手指自上而下按摩腰部，力度由轻到重，直至局部发热，再用手按摩腰部2~3分钟，促进腰部的血液循环，缓解由此引起的疼痛。