元宵节期间，孕妇应适量享用汤圆。

元宵节，无论是北方还是南方，都有吃元宵或者汤圆的习俗。但是对于孕妇来说，需要注意汤圆的原料和配料。

糯米皮容易引起便秘。

粽子的皮主要是糯米。糯米虽然是药食同源的中药，但是不容易消化，大便比较硬。孕妇肠胃蠕动较慢，吃粽子可能会导致腹胀不适，加重便秘症状。

馅料要精挑细选。

汤圆里通常会加入花生、芝麻和豆沙等馅料。在这些馅料中，花生和芝麻可能会引起过敏，而豆沙是一种高糖高热量的食物。孕妇要控制糖的摄入量，以控制体重和胎儿大小，汤圆通常含糖量很高。

低糖低脂品种更健康

为了胎宝和自身健康，孕妇在元宵节期间可以适量享用汤圆，选择低糖低脂的汤圆。