吃熟地黄会胖吗？吃熟地黄如何避免发胖？

地黄是滋补药材，具有补血养阴、益精填髓的功效。一般情况下，服用地黄不会导致肥胖，但由于地黄质地粘稠，难以被脾胃消化。如果长期大量服用地黄，会导致脾胃运化失调，造成痰湿阻滞，容易导致肥胖。

2吃熟地黄长胖怎么办？1.立即停止食用熟地黄。如果因为熟地黄而发胖，还可能同时出现四肢浮肿、面油腻、嗜睡、口黏等痰湿症状。建议我立即停止吃生地，以免痰多，肥胖更明显。

2、适量运动如果吃地黄后发胖了，可以坚持做一些体育锻炼，如慢跑、散步、瑜伽等。适量运动可以促进脾胃，一定程度上缓解不适症状，有助于减肥。

3、清淡饮食尽量以清淡为主，以免加重痰湿症状，发胖更明显。建议可以多吃一些有助于排毒利尿的蔬果，如冬瓜、白萝卜、红豆、山药等。

4.咨询医生。如果肥胖明显或其他痰湿症状严重，建议咨询医生，服用一些中药，如茯苓、薏苡仁、白术、赤小豆，以帮助清除痰湿，缓解症状。

3如何避免吃熟地黄发胖，避免长期大量吃熟地黄。

如果想避免吃熟地黄发胖，最好不要长期大量服用。建议每次用量在10-30克左右。如果作为疾病治疗，需要长期服用。建议在医生指导下配合砂仁、陈皮等健脾中药使用，症状消失后停用。

4吃熟地黄要注意什么？1，不要和萝卜一起服用因为萝卜有降气解郁的作用。当熟地黄与萝卜一起服用时，两种成分可能会发生反应，从而降低熟地黄的药效。

2.不要和“三白”一起服用，三白指的是葱、韭菜、葱，“三白”味辛，有很强的散结作用，和地黄一起服用会降低其滋补作用。

3.煎煮避免铁基熟地黄的有效成分与铁质制品发生反应，可能降低熟地黄的药效或产生对人体健康有害的物质，所以你在煎煮熟地黄时应避免食用铁质制品。