扭伤脚泡脚好还是喝红花好？

我扭伤了腿筋，所以我不能弯腰走路。我用艾叶和红花泡脚，大概一周见效。需要10天。艾叶多红花少，放在布袋里，用水煮，然后泡脚不少于15分钟。坚持每天泡脚，煮好的艾蒿红花水可以重复使用。