秋季常见干咳、热咳、干咳、痰咳。我教你按摩四个穴位，轻松搞定。

秋天咳嗽，不吃药怎么恢复？

秋天来了，很多人容易咳嗽。有的咳嗽伴有喉咙痛，有的喉咙干痒，有的咳痰很多，有的一直咳不出来...

从中医的角度来说，秋季咳嗽多与外感变化有关。如果人体不适应这种变化(如早晚温差大，运动过度出汗，或冷热天气不及时增减衣服)，就容易生病咳嗽。

当然，不是所有的咳嗽都需要药物治疗。人体有一定的自愈能力，通过刺激经络穴位，保持适当的休息，可以无药可治。

穴位是什么？

为什么这么神奇？

穴位是人体脏腑经络之气注入体表的部位，是针灸、推拿等疾病的刺激点和反应点。

“输”字有转移、灌输的意思；“洞”就是毛孔。它的主要功能是从脏腑经络中输血，沟通体表与体内脏腑的联系。

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《灵枢九针十二原》在讨论穴位时有如下规定:“节之交，会三百六十五会。知道自己想要什么的人，最后一句话，却不知道自己想要什么，没完没了。说的是节俭，出入空气的游行不是有血有肉的。」

可见，当时的医生已经认识到，穴位的本质是“昂首阔步”地进进出出，而不是“血肉之躯”的局部形状。

《苏文气符论》也指出，腧穴是由脉气引起的。

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《灵萧墅·解珍》解释说:“节之交三百六十五次相遇者，也是渗透经脉者。」

说明穴位是经络气流出入体表的地方，与气血运行密切相关。

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在讨论穴位的意义时，千金方毅说:“点穴者，为经脉行之所至，气吸之远，以驱除疾病。」

因为穴位的意义，决定了穴位必须位于人体内，以利于气血运行，而脉冲注气是最通畅的。

综上所述，刺激穴位可以达到平衡气血，调理脏腑和疾病的目的。

秋季咳嗽不同，如何选穴调理？

针对秋季咳嗽，介绍“三边三室”养肺穴。(文章第三部分三边三室详细介绍)咳嗽可以通过针刺或摩擦以下穴位进行有效调节。

▌热咳、干咳、干咳地寻找着大鱼际。

俞基穴是肺经上的一个特殊穴位——行穴。此穴有清热的作用，对秋燥引起的热咳、干咳效果最好。

鱼骨穴三面三室取穴法

张开手掌，沿着第一掌骨外缘向下划，找到一个凹陷处，就是鱼际点。鱼骨点是骨缘点，第一掌骨可以作为找点的标记。

针刺或按摩鱼骨穴。

按压、揉捏鱼刺点时，要用指针通过拨、拨六下、按压六秒等方式进行按压、揉捏。有一些针灸的基础知识，也可以直接在鱼际针灸调理。

▌肺气逆风，咳嗽着找尺子。

赤泽穴是肺经的汇合处。此穴有降气、梳理气机的作用，治疗肺气失调引起的咳嗽、胃部不适效果最佳。赤泽与鱼际合用可加强止咳作用。

赤泽穴三面三室取穴法

手臂微微弯曲寻找肘部横纹，用拳头使上臂肱二头肌鼓起。在这个明显的肌腱和肘部横纹的交界处有两个凹陷，靠近拇指的凹陷就是赤泽穴。

针灸或按摩尺泽穴。

按揉赤泽穴时，要用指尖按揉或拨动，再按揉该穴几秒钟，以此类推。鱼骨穴和赤泽穴结合的方法也很简单。只需用掌根按压池泽穴，慢慢推至鱼骨穴，然后互相摩擦鱼骨穴即可。也可以直接针灸操作。

▌痰热壅肺咳嗽，丰隆配合曲池。

痰热壅肺，是指疾病引起的一些有形的痰阻塞肺，化为热邪，形成痰热，使肺气不能宣，气不能流。

这些看得见的痰会进一步转化为看不见的痰。值得注意的是，隐形痰与许多严重的肿瘤疾病有关，无法预防。丰隆穴能有效祛痰。

三面三室的丰隆取穴法

抬起小腿，伸展脚趾，可以明显感觉到迎面骨外侧有一块凸起的肌肉。此时，如果膝盖以下的凹陷与外侧踝尖相连，则有一半是风龙穴。

针刺或按摩丰隆穴

按风龙穴时，要用大拇指按压穴位揉捏6次，再按6秒。按揉这个穴位的时候需要稍微用力，不是揉表皮。也可以直接在丰隆穴针灸调理。

曲池穴与丰隆穴合用，不仅能缓解痰热咳嗽，而且有利于降低血压。

曲池穴三面三室取穴法

弯曲手肘，找到横条的末端，就是曲池穴。

针灸或按摩曲池穴

按压揉捏时，应先按住穴位进行揉捏，然后沿曲池穴所在的肌腱内侧反复下推。可以直接在曲池穴针灸调理。