小儿健脾养胃汤

1.茶树菇炖排骨汤是一种很好的秋季养胃汤。

2、莲藕红豆八爪鱼猪头汤，这种汤香甜可口，有健脾益气、养胃生津的功效。

3、猪骨山药汤，山药有健脾养胃的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。

4.牛肚炖黄芪。人们认为牛肚能消食化积，黄芪能补气，两者合为汤能补气健脾养胃。平时身体虚弱的人可以多喝点。

5、桂圆大枣红豆汤，大枣能补气血养胃，三合一，是很好的温汤，适合手脚冰凉的人喝，经常上火的人不宜喝。

食物对脾胃影响很大。如果有一些消化不良的症状，可以用一些药物或者食物健脾开胃。健脾胃的食物要结合个人体质适量食用。中药党参、白术、茯苓，健脾益气，茯苓味甘淡，渗湿而不滞。半夏、陈皮、厚朴、燥湿和胃、理气、消肿消胀、当归、丹参、川芎、化瘀通络、改善微循环、加快血液流动、改善组织营养。食疗建议吃山药薏米粥调理。平时不要吃生冷油腻难消化的食物，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，饮食要有节奏。