朋友。男朋友头发突然变白了。
1、B2、B6和富含铜、铁等微量元素的食物。如粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等。，不要挑食和偏食。总是用手指摩擦头皮。也可以每天用梳子梳头，也可以起到按摩头皮的效果。如果白发是由其他疾病引起的，要积极治疗相关疾病。
一、白发的成因:
现代医学认为，秃顶的发生大多与神经因素、营养不良、内分泌失调和慢性消耗性疾病有关。中医认为本病主要由血热、肝肾不足、气血两虚所致，而先天性秃发多与遗传有关。大部分患者除白发外，无任何不适。除了根据病因治疗(如吃辛辣食物，不按时作息睡眠等。)，也要加强营养。实验表明，蛋白质缺乏和高度营养不良是头发早白的原因之一。饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也会导致头发变白。近年来，科学家发现头发中的色素颗粒含有铜和铁的混合物。当黑发中的镍含量增加时，头发就会变灰。金毛含钛；赤褐色的头发含有钼；棕红色的头发含有钛和铜。可见，微量元素与头发的颜色密切相关。为了防止过早出现秃顶，在饮食上要注意多吃铁和铜的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、黄豆、芝麻酱等。含铜较多的食物有动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏干、豆干等。注意B族维生素的摄入。医学科学家现在已经证实，缺乏维生素B1、B2和B6也是秃顶的一个重要原因。应增加此类食物的摄入量，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和叶类蔬菜等。还要注意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。换句话说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会导致秃顶。所以要多吃富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼类、硬果类食物等。另外，经常吃一些有利于护发和乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血”、“肾主骨，骨滑于发”，主张多吃养血补肾的食物，以润发乌发。
二、白发的治疗:
1，简述:老年人头发变白是一种生理现象。毛球内黑色素细胞的活性丧失，使得毛干内的色素消失。不需要治疗，也治不好！我在想，如果那个才华横溢的医生能改变人的生理，那么他应该获得“联合国诺贝尔医学奖”！那个人可能会得到“长生不老”的秘密！老年之前的早白发往往有家族史，表现为显性遗传。恶性贫血、甲亢、心血管疾病等。，都容易出现白发。严重的情绪影响会使头发迅速变白。长期患有肺结核、恶性肿瘤、肠胃病、糖尿病等也会使白发提前出现。营养不良和缺乏蛋白质会使头发色素减退呈褐色或灰色，缺乏必需脂肪酸也会使头发变得苍白。缺乏铜、维生素B、叶酸和苯甲酸会使头发变白。糖太多会使头发变黄。性腺机能减退会导致头发过早变白。
2、中医治疗:
1)，中药内服:头发早白(早白)西医对本病无明显疗效。而滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药，如熟何首乌、生地黄、地瓜肉、西洋参、田字片、西红花、枸杞、菟丝子、山药、牡丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、龙眼肉、大枣、炒枣仁等。，主要用于口服治疗，并取得了较好的疗效，五年来526例白发患者用时1-3个月，有的患者用时6个多月治愈，使治愈率达到65.89%的最佳效果，是西医无法比拟的！虽然西医提示该病缺乏维生素，但很多患者服用了西医提供的多种维生素，却不见明显效果，于是停止服用维生素！比如白发患者可以用中药外用、食疗、按摩等方法治疗，可以提高疗效。
2)中药外用:用当归、松枝、石膏、滑石、酸石榴皮、丁香、白檀香、鹅卵石、白芨等中药。，磨成粉，用米醋调成糊状，涂在头发上，用荷叶裹紧，第二天早上洗去黑色。你可以用这个配方染发。
3)、食疗:龙眼肉、莲子、大枣等。，放入粳米，煮成粥。15 ~ 30天每天两次。能补气血，乌发。
三、白发的预防:
预防白发总的来说，我们应该注意以下几个方面:注意饮食和营养。主食可常吃紫珠米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物常吃乌鸡、牛肉、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。总之，所有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体的色素，有益于发色的保健。另外，注意保证充足的蛋白质和维生素。多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃糖，可以用少量蜂蜜或红糖代替。严重的白发要及时治疗，保持良好的心情，避免过度紧张和疲劳。