红豆、薏米、芡实能减肥吗？

1，健脾和胃

山药、大麦、芡实粥滋补气血、健脾胃的功效是公认的。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。所以调养好脾胃才是健康的根本。

2.补肾填精

肾是先天之本，精、气、神是人的三宝。山药养精强肾冷静有力，芡实不仅止精，还生精。山药芡实的组合是补肾填精的最佳选择。

3、燥湿利水，健脾润肺。

薏苡仁的主要作用是健脾祛湿，可以补肺祛湿化痰。因此，薏苡仁还可用于治疗肺热、肺脓肿、肺痿。与山药一起使用，相辅相成，相得益彰。

4.延年益寿

《神农本草经》列为上品滋补品，薏苡仁被称为“长生不老药”，芡实在医书中记载为“久食延年益寿”。

扩展数据

红豆薏米粥主要食材分析

1，山药

块茎为常用中药“山药”，根可入药，味甘、温、平、无毒。主治损伤，补虚胜，祛寒热邪，补中，益气，生肌，强阴。长期服用，耳目灵动，强身不饥。

2.薏苡仁

薏苡仁除了含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质元素和维生素外，还有很高的营养价值和药用价值。

还富含多糖、脂肪酸及其酯类、黄酮类、三萜类等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等作用，因此薏苡仁既可食用又可药用。

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