益福堂凉茶的饮用建议
1.了解凉茶的特性，根据症状喝；
2.根据自己的身体状况选择需要的凉茶；
3.不要喝太多。如果喝太多茶而不是水，会引起胃痛、贫血等症状；
4.花茶性寒，喝多了容易虚弱、过敏、咳嗽。
花茶自古以来就是爱美的最爱。《本草纲目》记载，花茶性凉，味甘，入肺、肾、经络，有平肝润肺、养颜美容的功效。现代医学证明，长期饮用花茶具有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌的功效。
因为花茶的种类很多，作用也不一样，所以每个人都要自己去买品种。
天气很热，很多人喜欢喝茶解暑。一般人认为花茶比红茶、绿茶、乌龙茶更平和，而一些爱美的女士认为喝各种花茶也有美容作用。但医生提醒，很多花茶都有副作用，饮用不当会造成不良后果。
医生说，很多花酒都有药用价值，但和其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。比如花双有清热解毒、消肿止痛的功效，但不适合脾胃虚弱的人；红花有活血化瘀的作用，但如果使用不当，会引起月经出血或心脑血管疾病，尤其是孕妇。在决定长期饮用之前，最好咨询一下中医，以免保健成邪。
中医专家也认为，人们常喝的菊花茶具有清热解毒的作用，但不适合中医所指的阳虚体质；玫瑰花有活血化瘀的功效，但不适合中医所说的血瘀。其实偶尔喝点花茶还是可以的，但是几乎所有的花茶都不能随意长期喝，要根据人的具体情况科学选择。医生说很多花可以入药，但都有一定的副作用，一定不能随意当保健品。比如红花能活血化瘀，但如果使用不当，会引起月经出血或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；花双具有清热解毒、消肿止痛的功效，但不适合脾胃虚弱的人食用。花茶的饮用要在医生的指导下，根据每个人的具体情况科学合理地选择。
不同的花茶功效不同，购买时要看清其功效。比如荷叶茶，有减肥、消暑、散瘀、降血压、降血脂、清热、消水肿等功效。玉蝶花、苋菜、红梅、桃花等。，如果经常喝都有美容、保湿、祛斑、减肥的功效。芦荟有清火祛痘的作用。洋甘菊有安神助消化的作用，最适合饭后和睡前饮用。对于容易失眠的人来说是最好的茶。黄金莲可治鼻炎、扁桃体炎、口疮等。，而且对专门抽烟的人很有效。紫罗兰可以保护支气管，适合抽烟太多的人，也有治疗便秘的功效。
专家提醒，虽然大部分花茶都有补气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效不同。像月季花红花茶，有活血的作用，孕妇不能喝。海棠花、野菊花茶比较寒，脾胃虚弱的人不宜饮用。所以大家在选择花茶的时候，不仅要注意外观，还要了解花茶的功效。另外需要提醒的是，在家喝花茶，使用合适的器皿也很重要。最适合的是用透明精致的玻璃壶和小玻璃杯子，用开水冲泡。花茶要现泡现喝，隔夜花茶不能喝。牡丹花:养血柔肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑及皮肤老化。经常饮用能使气血充足，面色红润，精力充沛。饮用方法:取牡丹花3克，开水冲泡，常代茶饮用，冰糖或绿茶冲服。
康乃馨:纯天然康乃馨产于云南高山地区，海拔3000多米，无任何杂质感染。具有健脾补肺、补肾填精、治疗疲劳、止咳止渴的作用。是亲朋好友的好滋补品。
百合:含有多种维生素、矿物质和铁、钙等微量元素，具有极高的药用价值。百合性微寒性平，味甘、苦，能凉润肺、祛火安神。是夏日热饮的首选。
胖大海:苦寒能清肺热，利咽。对急慢性支气管炎、咳嗽、咽喉痛、扁桃体炎有很好的疗效，是声音的最佳保健品。
金莲花:产于我国北方深山老林，是纯天然草本花卉，无任何污染。具有美容养颜、清热解毒、消炎通便、养肝明目、补肾利尿、抗病毒、增强免疫功能、防治呼吸系统、消化系统等疾病的作用，是一种独特的天然保健饮品。用法:每次服1 ~ 2朵，开水冲服。汤色金黄艳丽，回味甘甜，口感和功效均优于贡菊和杭白菊。
田七花:降血压、降血脂、减肥、防癌、治疗咽喉炎等。，生津止渴，提神补气，提高全身的承托能力，增强机体的免疫能力。每次取10 ~ 13朵花，用开水冲泡，反复浸泡至无苦味。此外，还可以将10到20朵花浸泡10到20分钟来炒肉。
桂花:味甘，性温，开胃理气，化痰宽胸，芳香除臭，解毒，适用于口臭，风火，胀气，火热牙痛，咳嗽痰多，闭经腹痛。
甜叶菊:天然培育的高甜度无糖健康饮品。对清热解毒、咽喉肿痛、高血压、糖尿病、肥胖，以及调节功能平衡和内分泌失调有很好的效果。
红色乔妹:产于中国西南边境地区，是历代朝廷必备的贡品，产量极为稀少。对调节内分泌失调、缓解胸闷、降火补血、健脾和胃、疏通经络、消炎祛斑有明显疗效，尤其对内分泌失调引起的黄褐斑、痤疮疗效显著，还可外用防止皮肤皲裂。喝了能使皮肤白嫩红润，是理想的饮品。
玫瑰:玫瑰美容花茶是新一代美容茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，还具有护肤、消炎、润喉的作用。放在水中，浮在水面上，就像一朵盛开的玫瑰，看得见喝得着，口感细腻，香气淡雅，是美容保健的最佳选择。
迷迭香:增强记忆力，提神醒脑，调理贫血，祛斑，减少皱纹，增强肝脏和心脏功能。
勿忘我:美白肌肤、清肝明目、滋阴补肾、促进新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫力。
紫罗兰:有滋润皮肤、去皱去斑的作用。不仅适合爱美人士饮用，对咽喉肿痛、支气管炎、便秘、去除口腔异味也有极好的疗效。(用薰衣草喝更好。)
红雪茶:产于中国东北长白山海拔1，800米以上的高山雪域。天然野生，稀有，味道纯正，有阴香味。具有清心开窍、降血压降胆固醇、软化血管的作用。用于高血压、肥胖、智力下降、虚弱等症状，是理想的食疗产品。
薰衣草:缓解压力，放松神经，帮助入睡。
茉莉花:肠胃不适，胃痛，理气，头晕，安神。
红花:活血通经，化瘀止痛。
绞股蓝:生津止渴，祛病强身，调节内分泌，清热解毒，平肝明目，降脂减肥，防癌抗癌，降血压，抗衰老。
竹叶青:一种纯野生植物，生长在青岛山崖的缝隙中。每年春天，它有精细的叶子，精工制作，是一级健康饮品茶。含有皂花、糖和维生素A、C，具有清热解毒、消炎利尿的功效。
金银花:清热解毒，凉血止痢，降血降火，消炎利膈。
番泻叶茶:润肠通便，润肺滋肾，降血压，减肥。
柠檬茶:抗病、消炎、提高机体免疫力、生津止渴、祛暑、安胎理气、开胃、滋阴养血、化痰止咳，对治疗哮喘、腹泻有很好的效果。
决明子:清肝明目、利尿通便、风热目赤、高血压、肝炎、肝硬化习惯性便秘等。
玫瑰茄:具有清热解暑、护肤、祛斑、解酒的作用。
月季花:活血调经，解毒消肿，美容护肤，治疗月经不调，经期腹痛，外伤疼痛。
山茶花:凉血化瘀，消肿止渴。
黄山贡菊:具有疏风清热、平肝明目的作用，对风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、高血压有很好的疗效。
美容花:具有美容养颜、消炎润喉的特殊功效。
桃花:利尿、活血、通便、通经。
蜡梅:解暑，生津，胸闷，烦躁。
冰山雪莲:养肝、疏肝、和胃、化痰。
广玉兰:消炎，益肺益气，花蜜极佳。
野菊花:疏风清热，平肝明目，清热解毒。
辛夷:治感冒头痛，忌感冒流鼻涕，过敏性鼻炎，感冒关节痛等。
玉蝴蝶:能清肺利喉，对慢性支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的疗效。
金盏花:有止痛、促进伤口愈合的作用，对治疗胃溃疡伴胃痛有帮助，但不适合孕妇。
康仙花:具有清热、活血、化瘀、祛湿、清心的功效，对面部色斑、心火过盛、心烦口渴等有疗效。
千日红:清热熄风，护肝潜阳，明目止痛，解毒消肿。
七彩菊:疏散风热，平肝明目，清热解毒。
人参花:补益元气，健脾润肺，宁心益智，生津止渴。
于美人:清肝、利胆、解毒、目赤头痛、咽炎。
迎春花:清热解毒，清心明目，滋阴补肾，美容养颜，补血养血，延缓衰老，抗病毒，抗癌。
薄荷叶:清凉、祛火、明目、安神、止渴。
甘草:清热解毒，润肺化痰止咳，调和诸药。
山楂:健胃、消食、化瘀。
饮用建议:可加入冰糖、白糖、蜂蜜、果酱、金桔干、话梅干、果汁、新鲜水果。也可以用传统茶叶冲泡。