宫寒怎么调理？推荐四种方法。

2.适当喝点温汤。

3.快步走

4、后天调理

1.多吃点姜。生姜可以作为调味品，也有驱寒的作用。经期女性可以随身携带包装好的姜片，身体不适的时候吃一口，也可以缓解晕车。

2.适当喝点温汤。汤是很好的营养品。冬天喝一些具有保健功能的汤，不仅可以滋补身体，还可以使身体暖和，驱寒。

3.快步走。宫寒的女性也可以通过运动来改善，快走是非常好的有氧运动。快走时锻炼子宫，还能使身体出汗，排出体内寒气。

不管是先天的还是后天的，我们都可以通过后天的调理来缓解。选择脐中心以下1.5寸的气海穴，脐中心以下3寸的关元穴，用布、草、白酒热敷30分钟，每天1次，是温肾、暖宫、散寒、活血化瘀、治宫寒的好方法！女性的身体比男性娇嫩得多，为了保证身体健康，更要注意保养。