手腕扭伤了怎么办？
25-0.5%普鲁卡因)、外敷内服药物、理疗等。浅谈扭伤的治疗
扭伤是指关节的软组织损伤，如皮肤、肌肉、肌腱、韧带、血管等。，无骨折、脱臼、皮肉损伤等损伤症状。
临床表现主要为受伤部位肿胀疼痛，关节活动受限，多由负重不当或活动丧失、不慎跌倒、牵引、过度扭转等引起。
扭伤部位因瘀肿疼痛，受伤部位皮肤出现红、蓝、紫。比如红色多系统皮肉受伤，蓝色多系统肌腱扭伤，紫色多系统瘀血留存。新伤稍肿，肌肉有压痛，说明伤势较轻；如肿痛，不宜关节屈伸，说明伤势严重。受伤部位多发生在肩、肘、腕、膝、腰和踝。
一般的处理方法是先固定受伤部位，用冷湿布覆盖(注:很多人认为一旦扭伤就用热水湿敷是不对的。关节扭伤后，局部软组织受损，伴有小范围渗血，称为淤血。热敷会加重受损组织间渗血。手脚扭伤的人可以抬高患肢、颈部和腰部。手脚扭伤的人搬运时不能移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，应住院治疗。另外，扭伤后不容易洗澡按摩，不管多严重。要看观察几天后的情况。
现场处理方法:关节扭伤后，伤者应迅速停止剧烈运动，暴露受伤部位，不要揉搓受伤部位，静止观察十分钟。可能发生的情况如下:
1，迅速肿胀发紫，如果有，说明软组织损伤严重。当务之急是对患肢进行局部降温和抬高(目的:体位性减少患肢血液灌注)以缓解受伤部位出血症状。当局部症状稳定后，可用绷带进行局部适当加压包扎。2.迅速肿胀发紫十分钟后稍微活动关节(脚踝顺时针，手腕逆时针)。如果伤者感觉自己伴有运动障碍，骨折的可能性比较大。(这里说的骨折是闭合性骨折，肉眼看不见的骨折)采取1等措施，但需要局部夹板，夹板可以用。
现在市面上卖的外用搽剂很大一部分都是活血化瘀的，那么什么是活血化瘀呢？什么情况下可以活血化瘀？
活血化瘀是我国传统中医的医疗方法之一，早在《内经》就有记载，是一种独特的治疗瘀血的方法。对于户外活动来说，扭伤引起的局部软组织充血只是血瘀的一种，也称外伤血瘀。
血瘀后三到四天，局部不允许热水湿敷和按摩。减少活动强度，卧床休息。可以口服一些血竭胶囊和活血化瘀的口服药。常见的中药如三七、红藤、红藤、当归、川芎、桃仁、红花、乳香、血竭、牡丹皮、藕节、大黄、苏木、桂枝、山楂等都有活血化瘀的作用，但我不提倡小扭伤口服中药汤剂，中成药当然可以，当归鸡鸭不在此列。
当局部软组织基本恢复后，局部使用搽剂，解除局部充血。切记不要用力过猛，药是可以一步步治好的。