血热吃什么食物好？

食疗:中医认为莲藕无论是凉拌、榨汁还是炒菜，都具有清热凉血的功效。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、蟹鸭也是凉血。多吃新鲜蔬菜和水果。不要吃牛羊肉和麻辣火锅。忌烟酒、辛辣食物和浓茶、碳酸饮料和调味料。

中药滋补:一般多喝菊花水就够了。必要时可加些牡丹皮泡水、西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药，如生地黄10g、牡丹皮6g、白茅根6g、芍药6g，水煎服。

日常调养:不宜日光浴。血热的人，阳气十足。如果它们暴露在阳光下，吸收了阳气，那将是雪上加霜。要做适度的运动，比如瑜伽，静态运动有利于调节体内血液供应，平滑情绪波动。保证在黄金睡眠时间(165438+早上0 ~ 6: 00)睡觉，给皮肤一个修复和调整的时间，让它在一天中呈现最佳状态。

护肤:血热患者主要的美容问题是油腻潮红和长痘，所以最好使用清爽干净的护肤品。