怀孕第五个月(17 ~ 20周)应该知道些什么?
母亲的身体变化孕妇皮下脂肪堆积,身材丰满,完全失去了腰部原有的曲线,肚脐变平,臀部突出,腹部有妊娠纹。子宫还在继续生长,有婴儿头那么大。子宫底至腹部,下腹部可见隆起。心脏被子宫托起,胃有饱胀感,可能导致腹部下垂、心慌、气短、便秘。怀孕第五个月底,眼底是脐下2指。乳房继续发育,乳房变大,乳房发达,乳头坚挺,妊娠至20周可能出现泌乳。孕妇逐渐可以感觉到胎动,而且越来越明显,但是初孕妇的胎动不明显。如果做超声检查,可以看到胎动和胎心搏动。
有些孕妇在怀孕4个月后,鼻梁、脸颊、额头出现褐色斑点,呈蝴蝶状,医学上称为黄褐斑,俗称蝴蝶斑。这种色素沉着是由于怀孕期间内分泌发生变化,导致皮肤中黑色素细胞的功能增强。属于孕期生理变化,产后会自然消失,不用担心,也不用治疗。但如果此时长时间暴露在强烈的阳光下,蝴蝶斑就会固定下来。因此,如果孕妇有蝴蝶斑,应避免阳光长时间直射面部,并口服维生素C或多吃含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
如果孕妇在此期间缺钙,血钙含量会降低,小腿容易抽搐,及时补钙后会有所改善。眼底到腹部引起的心慌气短症状是正常的,不必惊慌,要正确面对。
常见疾病的预防及常见反应的应对妊娠高血压综合征孕妇在孕20周前或孕前血压高于140/90毫米汞柱,考虑为妊娠合并原发性高血压。单纯高血压,只要血压不超过160/100 mmHg。一般不会影响怀孕和分娩。如果血压高于160/100毫米汞柱,将有1/3的原发性高血压孕妇在孕晚期并发妊娠高血压综合征,不仅会显著增加胎儿死亡率,还会对孕妇本身造成许多严重的并发症。对于有高血压病史或家族史者,血压、尿量、水肿等。确诊怀孕后应定期监测,尽早发现血压的变化,合理用药,将对母婴的伤害降到最低。孕妇要注意休息,调整饮食结构,少吃咸味食物,根据病情严重程度、胎盘功能、胎儿发育、胎儿成熟度等情况,选择在预产期前终止妊娠的适当时机。若治疗无效,出现心力衰竭、肾功能衰竭、视网膜出血、高血压脑病、高血压危象时,应及时终止妊娠。
纠正孕期贫血大多是孕妇缺铁引起的。根据孕期体重变化的特点,通过饮食补铁是防治缺铁性贫血的重要途径。从妊娠第20周开始,由于母体红细胞的加速膨胀和胎儿发育需求的增加,每日铁需要量已增加到5 ~ 10 mg。早孕反应消失,饮食恢复正常后,应多吃含铁丰富的食物,如猪肝,每100 g含铁23 mg,吸收率也高。最好每周吃2 ~ 3次,每次65438+。还可以经常吃一些富含铁质的食物,如瘦肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾等。多吃新鲜蔬菜水果,增加维生素C,提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜也是增加菜肴含铁量的好方法,但饭后不要喝茶,更不要喝浓茶,因为茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。
血红蛋白的产生不仅需要铁,还需要蛋白质。所以在饮食中补铁的同时,要注意补充蛋白质。只有补充足够的蛋白质,才能提高补铁的效果。已经出现贫血的孕妇,除了调整饮食外,还要进行铁剂治疗,剂量一定要遵医嘱。重度贫血患者还应接受几次小输血,将血红蛋白纠正到9 g/100 ml以上。
有些患有卵巢肿瘤的孕妇会进行产前和b超检查。发现一个无意识症状的卵巢肿瘤。卵巢肿瘤合并妊娠对妊娠和分娩的影响主要取决于肿瘤的性质、部位和并发症。卵巢肿瘤通常位于子宫两侧或后方。随着妊娠月数的增加,肿瘤的位置也上升到腹腔,活动范围增大,容易发生肿瘤蒂扭转,从而引起急性腹痛、肿瘤坏死、破裂,肿瘤组织在腹腔内种植、扩散;如果卵巢肿瘤未升至腹腔而留在盆腔内,会阻碍胎儿从阴道娩出,因子宫收缩、胎头受压而导致难产或破裂。
发现妊娠合并卵巢肿瘤后,需要进一步明确肿瘤的性质,但原则上不管是良性还是恶性,都要手术。良性患者孕16 ~ 20周可以摘除。这期间胎盘功能一直稳定,不容易因手术导致流产;如果是恶性的,就要尽早手术,不考虑胎儿的存活。一旦肿瘤出现椎弓根扭转、破裂、感染,应立即手术切除。如果在孕晚期发现肿瘤,且无恶性肿瘤或堵塞产道等异常情况的证据,可在自然分娩后手术切除,也可通过剖宫产同时切除肿瘤。
身心稳定,日常生活适量运动趋于稳定,孕妇沉浸在做母亲的喜悦中,注意力从关注自己转移到子宫内的胎儿,开始寻找各种方式去了解孩子,与孩子建立感情。大部分孕妇此时的妊娠反应已经消失,腹中胎儿相对稳定。可以适当增加运动量,增强体质,为顺利分娩创造条件。建议孕妇进行舒缓、慢节奏的运动,如散步、做孕期体操等。
对于孕妇来说,适当的运动是非常必要的,运动不足不仅容易引起食欲不振、便秘、肥胖等症状,还容易导致日后分娩困难。分娩需要相当的体力,运动可以让孕妇血液流动顺畅,这样以后就不会虚弱;运动可以防止孕妇因气滞而生孩子。适当的运动与她们能否正常分娩密切相关,而不运动的孕妇更容易发生难产。除了散步,还可以做适度安全的腹肌运动,增强腹肌的收缩力,以利于顺产。
清洁卫生孕妇孕期要求,由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛,头部油性分泌物增多,阴道分泌物也增多,要勤洗头、洗澡、换衣服。全身清洁可以促进血液循环和皮肤新陈代谢,增强孕妇体质。会阴要每天清洗,避免感染。孕妇一定要安全科学,次数要适当。夏天很热,应该每天洗澡。春秋气候宜人,一周洗1 ~ 2次即可;寒冷的冬天一周洗1次就够了。适当的时候再问,饿的时候或者吃饱后1小时内不宜洗澡。水温要合适,无论春夏秋冬,洗澡水温都要接近体温。太冷或太热的水都会对孕妇皮肤造成刺激,影响孕妇的血液分布,不利于产妇健康和胎儿发育。要选择正确的方式,淋浴比盆浴更适合孕妇,因为淋浴可以防止污水进入阴道,避免产前感染;但是体重大的孕妇进出浴缸不方便,容易滑倒撞到腹部。
洗澡时注意卫生间的通风,避免长时间问问题。一般孕妇每次洗澡提问时间不要超过15分钟。由于浴室通风不良,空气混浊潮湿,空气中的含氧量比较低,再加上浴室热水的刺激,孕妇皮肤的血管扩张,导致更多的血液流入躯干和四肢,进入大脑和胎盘的血液相对暂时减少,所以流入大脑的血液中的含氧量也会降低,脑细胞对缺氧的耐受力很低,可能导致孕妇在洗澡时晕倒。同时,如果孕妇洗澡时要求时间过长,会造成胎儿缺氧,胎儿脑缺氧时间较短,一般不会产生不良后果;如果太长,会影响其神经系统的生长发育。
天然美容护肤建议孕妇首先选择水果或蔬菜制成的天然美容产品。西红柿含有大量的维生素,能有效保护皮肤,延缓皮肤衰老。将西红柿切碎榨成汁,在脸上、手上、手臂上加一点蜂蜜,可以使皮肤变白,延缓皱纹的产生。黄瓜可以清洁皮肤,消除皱纹。将黄瓜切成小块,挤出瓜汁,用棉花蘸汁敷在脸上。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,防止皮肤老化。南瓜中的南瓜子含有激素类物质,长期食用对皮肤美容保健有很好的效果。西瓜皮可以使皮肤细腻。将西瓜皮切成片,敷在脸上,几分钟后取下,用清水洗净,再涂些化妆水收敛皮肤,每周两次。效果很好。草莓富含维生素C、胡萝卜素、磷酸钙、胚芽等重要营养物质,能增加皮肤的抵抗力。每天在眼睛上敷一层橘子皮。能有效消除黑眼圈。菠萝能软化手指的表皮。用鲜白菜汁、苹果汁、柠檬汁、鲜梨汁制成的护肤膏,能渗透到皮肤内部,对脱脂、软化皮肤有很好的效果。
醋有美容养颜的作用。可以在洗水中加入一勺醋,洗完后用清水反复洗。洗完脸后,用1醋8水比例的醋水拍脸,每天两次。对于皮肤粗糙的人,将醋和甘油以5: 1的比例混合,每天坚持,脸就会变得细腻。茶叶含有大量的营养成分,经常喝茶的人皮肤会很好看。将两勺红茶和两勺红糖放入水中煮沸,用面粉打好底料,均匀涂抹。15分钟后用湿毛巾擦脸,每周敷1次。1个月后,你的脸会水润白皙。将用过的茶叶敷在脸上。如果是茶包。当茶包还温热时,敷在眼皮上2 ~ 3分钟,或在眼睛周围放上用浓茶浸泡过的棉球或纱布,可以消除鱼尾纹。将洋甘菊茶包用热水浸泡20分钟,按压在眼睛上可以防止发炎充血,每天用冷水敷两次,可以保持眼睛的清新和周围皮肤的弹性。
将1鸡蛋、1大汤匙全脂牛奶和1大汤匙蜂蜜混合在一起,可以制作一份出色的调料。将蜂蜜稍微加热,均匀地涂在脸上。轻轻拍脸,然后用温水洗1次,再用冷水洗1次。蜂蜜可以单独使用,也可以与谷物粉或面粉混合使用。在小麦粉和蜂蜜中加入1蛋白制成浆液,涂在脸上按摩10分钟,然后用温水洗净。将水加入谷物粉或杏仁粉,或两者都加入,用于面部和清洁皮肤。将干麦片和水混合,涂抹在皮肤上,尤其是容易长痘痘的鼻子和脸颊上。几分钟后,用毛巾慢慢擦掉混合物,用冷水冲洗。还可以护肤。核桃也是美容产品,其中所含的亚油酸是理想的护肤剂,能使孕妇皮肤光滑润泽。但核桃性温,阴虚、易怒、易出血者不宜多食。需要注意的是,在摄取美容食品的过程中,要注意量,不能过量,否则会过犹不及。
科学日光浴孕妇要注意日光浴。日光浴对母亲和孩子都有好处。多晒太阳可以促进皮肤在阳光和紫外线的照射下产生维生素D,维生素D有助于促进人体对钙的吸收,有利于骨骼的生长。但一定强度的阳光也会使皮肤受到紫外线的伤害,所以孕妇在日光浴时一定要掌握适度的原则,不能晒,也不能晒太多。孕妇过度晒太阳会加深或加重脸上的色素斑,出现孕蝴蝶斑或加重。过多的阳光也会引起眼部皮炎引起的皮肤损伤,尤其是在初夏,没有足够的黑色素保护皮肤时更容易发生皮炎。另外,由于阳光对血管的作用,也会加重孕妇的静脉曲张。建议孕妇每天有意识的日光浴时间不超过1小时,最好是两次,中午不要在阳光直射下。
此时打扮起来,孕妇的腹部已经隆起,所以衣服的选择一定要舒适宽松,上衣的款式要简单,胸前要避免纽扣或其他坚硬的装饰;裤子的腰带可以自由调节,吊带也是不错的选择;连衣裙也比较适合孕妇,注意裙子的长度,通常前面比后面长2.5厘米,胸腹部打褶;胸罩的大小要符合孕妇此时乳房的发育和生长情况;内衣要求前端能盖住孕妇肚脐,背部能盖住整个臀部;棉质面料是所有衣服的首选,要求透气性好,吸湿性好,保暖,柔软,无刺激,易清洗。袜子的选择也很有讲究,要求弹性好,高腰,能有效减少孕妇小腿的静脉曲张。
鞋子要能承受孕妇不断增加的体重,款式要宽松以适应肿胀的双脚,透气性要好,穿脱要方便。鞋跟高度要在2厘米以下,要避免穿高跟鞋和可能带来危险的厚底鞋。孕妇和胎儿的安全是首要问题。
怀孕第五个月的性生活,可以在这个阶段进行适度的性交,以满足孕妇在流产危机后增加的性欲。注意性交方式,不要压迫孕妇腹部,可以采取前位、前坐位、侧卧位等体位,避免强烈快速的刺激。性交时男性生殖器插入要浅,力度尽量柔和,力度要小。放慢节奏,不要频繁换体位,注意性卫生。丈夫在此期间应避免刺激孕妇的乳头。
这期间谨慎用药,用药对胎儿的不良影响减少,安全性相对提高。但用药还是要谨慎,确保安全。首先要充分权衡利弊,确认药物对母亲的益处明显大于对胎儿的危害后再考虑用药,避免使用有致畸作用的药物,避免使用可能导致胎儿生长迟缓的药物,避免使用一些可能导致致畸、流产、死胎的中药。如麝香、水蛭、巴豆等。很多人都有一些误区,认为中药不会对胎儿产生不良影响,所以一定要转变观念,在服用任何药物之前都要咨询医生,得到医生的同意,确保孕期安全,没有任何危险。
孕期检查定期检查可在孕20周左右开始,每3-4周检查一次,对孕妇的身高、体重、血压、骨盆、产道、胎心等进行测量和记录,并与既往记录进行对比。检查心、肝、肾等重要器官的功能,排除原发病并发症的可能,必要时进行血、尿检查。这时候血常规检查会发现孕妇血红蛋白降低,这是由于母体血量大量增加造成的。
如有异常,应及时处理,并适当增加复检次数。有时候为了矫正胎位,医生会建议孕妇使用腹带,但是孕妇一定要在医生的指导下选择合适的腹带。并且正确使用,千万不要盲目使用腹带,以免腹带影响胎儿的正常生长发育。
服用鱼肝油的利弊服用鱼肝油不是高级滋补品,而是治疗维生素缺乏的药物。主要成分是维生素A和维生素D..适量食用鱼肝油有利于胎儿发育,可促进孕妇血钙升高,防止缺钙惊厥;过多的鱼肝油或长期服用会对孕妇和胎儿的健康有害。孕妇过量使用鱼肝油会导致胎儿畸形;胎龄越小,与维生素A和维生素D的亲和力越强,胎儿畸形的可能性越大。过量摄入维生素D可导致婴儿特发性高钙血症,表现为囟门过早闭合,腭骨增宽突出,鼻翼前倾,主动脉瓣狭窄等畸形,智商严重下降。平时晒太阳的孕妇不需要补充维生素D和鱼肝油。
远离刺激性食物的刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。,能促进食欲和血液循环,补充人体所需的维生素和微量元素。少量葱、姜、蒜作为调料。如果煮熟了吃,它的辣味产量会大大减弱,对人体的刺激也会减少。甜椒没有辣味,做熟食也无妨。但辣椒、芥末、咖喱等太辣,孕妇不能吃,因为辛辣物质会随母体血液循环进入胎儿体内,对胎儿造成不良刺激。大多数女性在怀孕后都处于血热阳盛的状态,而辛辣食物的性质比较辛辣,会加重血热阳盛的状态,使身体感到更加阴虚和津液不足,加重孕妇口干、烦躁的症状,不利于胎儿的正常发育。怀孕后血热阳盛的人不宜吃辛辣食物,也尽量少吃韭菜、茴香、辣椒、桂皮、五香粉、羊肉等辛辣调味品,不仅有利于胎儿的身体发育,也有利于未来孩子性格的形成。
应该特别提到母亲和胎儿之间的交流。
胎儿生活在母亲的子宫里,是一个能听、能看、能感觉的小生命。母亲对外界事物的感受可以通过某种方式巧妙地转化为教育因素,直接影响胎儿。作为母亲,要抓住机会与胎儿交流,给予良性刺激,丰富胎儿的精神世界。胎儿5个月左右,就能听到妈妈和外界的声音。如果能坚持每天用语言养育胎儿,给胎儿读诗歌、散文、儿歌,胎儿掌握语言的能力将来会有明显的提高,语言是人脑思考的工具。掌握了这个工具,孩子的智力就会健康发展。怀孕5 ~ 7个月的时候,可以交替播放两首曲子来养胎。父母也可以对胎儿说话或唱歌,每天两次,每次5分钟。
自我监测胎动是胎儿对母亲的问候,也是向母亲报告在子宫内是否安全。一般从怀孕18 ~ 20周开始。有些妈妈在怀孕16周左右就能感觉到胎动,计数胎动是准妈妈了解胎儿情况的一种简单有效的方法。怀孕20周时,大部分孕妇都能感觉到胎动,尤其是在夜间。胎动一般每小时3 ~ 5次,12小时内为30 ~ 40次。胎动的强度和频率因人而异,有的高达12小时100次,有的只有30-40次。但大的噪音、强光刺激、触摸孕妇腹壁,均可增加胎动次数。
胎动减少是胎儿缺氧的信号,常见于胎盘功能障碍和慢性胎儿缺氧,是胎儿窘迫的重要指标。胎动完全停止后,胎心会在24 ~ 48小时内消失。孕妇尤其要注意,一定要及时去医院检查,以免耽误抢救时机。胎动过多往往是胎动消失的前兆,我们也要引起足够的重视。